Самое важное, что нужно делать, если вы часто путешествуете, - это организовать тренировку воина на дороге, так сказать, ритуал, который вы делаете в каждой поездке - без исключений. Если вам нужно что-то придумать на месте, вы скорее всего пропустите тренировку. Одна из наших любимых силовых тренировок в гостиничном номере включает в себя только два упражнения: один круг состоит из пяти «пистолетов» на каждой ноге и пяти взрывных отжиманий. Хотя вам нужно всего 15 минут на тренировку (через день), вы будете поддерживать мышечную массу. Проверь себя и посмотри, сколько кругов ты сможешь совершить за 15 минут; попытаться победить это в следующий раз. И если вам нужна одиночная тренировка, обязательно проверьте лучшие тренировки для того, чтобы повернуть время вспять. Это будет прекрасно, когда вы вернетесь домой.
Чтобы получить больше удивительных советов, как жить умнее, выглядеть лучше, чувствовать себя моложе и играть сложнее, следите за нами на Facebook сейчас!
