Оленин - более компактный источник белка, чем говядина. Таким образом, гамбургер с олениной обычно меньше в жире и калориях, чем традиционный гамбургер. Понимание питательных веществ, которые предлагает гамбургер для оленины, может помочь вам в этом заняться, если вы сидите на диете.
Видео дня
Калории
4-унция гамбургер-оленина содержит 159 калорий. Это количество калорий отражает только мясо, без булочки, поэтому полный гамбургер с приправами и булочкой будет выше в калориях.
Белок
В гамбургерах такого же размера содержится 22 грамма белка. Белок является важным питательным веществом, которое обеспечивает структуру тканей вашего организма, включая мышцы. По словам MedlinePlus, средний взрослый человек ежедневно потребляет от 50 до 65 граммов белка.
Жиры и углеводы
В гамбурге с огурцами в 4 унции содержится 7 граммов жира, 3 грамма которых насыщены, что считается менее здоровым, чем ненасыщенный жир. Оленины гамбургеры не содержат углеводов; однако типичная булочка для гамбургера содержит 29 граммов углеводов.
