Векторный злак, более точно известный как замена векторного мяса, представляет собой зерно из Kellogg's, которое рекламируется как больше, чем сухарь для завтрака и представляет собой целую муку в миске. Вектор содержит цельнозерновая пшеница, рисовая и рисовая мука, соевый белок, соль, корица, укорочение, растительное масло, цельный овес и соевый лецитин. Он подслащен сахаром, медом, мелассой и ячменным солодовым сиропом и содержит искусственные соединения, которые придают ароматизатор и цвет. Бутилированный гидрокситолуол включен в качестве консерванта. BHT является спорным соединение, что некоторые критики опасаются, может способствовать раку.
Видео дня
Низкое содержание жира
55-граммовая порция вектора без молока, что эквивалентно примерно 1 1/4 чашки, содержит 215 калорий. Примерно 25. 2 из этих калорий имеют 2,8 г общего жира. Большая часть этого жира, около 1,5 грамма, является сердечно-здоровым, полиненасыщенным жиром и 1,4 г линолевой кислоты, типа омега-6 жирной кислоты, которая может помочь поддерживать здоровье мозга. Вектор содержит следы количества насыщенного жира и никакого холестерина на порцию.
Высокий уровень белка
Каждая порция 1/4 чашки сухого вектора обеспечивает 5,5 г белка. Это почти столько же белка, сколько вы могли бы получить от одного целого яйца, или около 9. 8 процентов ежедневного потребления белка для мужчин и почти 12 процентов рекомендации белка для женщин. За исключением добавленной сои, белок, который обеспечивает Вектор, является неполным, поэтому вы должны дополнить его в течение дня другими источниками белка на основе животных или растений.
Богатые сахарами и волокном
Из 44 граммов углеводов, содержащихся в порции вектора, 11 граммов являются простыми добавленными сахарами, такими как фруктоза и глюкоза. Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют вам максимально ограничить потребление добавленных сахаров. Вектор, однако, является хорошим источником пищевых волокон, с 3,2 грамма в каждых 1 1/4 чашки. Для мужчины это составляет 9 процентов от рекомендуемого ежедневного потребления клетчатки; для женщины это составляет 11 процентов ее ежедневных потребностей.
Плотный с добавленными витаминами и минералами
Вектор обогащен и обогащен разнообразными витаминами и минералами. Обогащенные питательные вещества - это те, которые теряются во время обработки, которые производитель заменил, например витамины группы В, такие как ниацин. В этом случае обогащенные питательные вещества, включая железо, витамин D и медь, не присутствовали в значительных количествах в исходной пище и были включены во время производства Vector. Для взрослого человека на диете в 2 000 калорий подача вектора является прекрасным источником марганца, биотина, йода, цинка, фолиевой кислоты и витаминов С и Е.
Наполнился натрием
Здоровые взрослые не должны более 2, 300 миллиграммов натрия каждый день.1 1/4-часовая порция сухого вектора содержит 220 миллиграммов натрия, количество которых составляет 9,5% от этого предела. Если вы находитесь на диете с ограничением натрия и можете иметь только 1 500 миллиграммов натрия в день, Vector будет составлять 15 процентов дневного лимита в каждой порции. Если вы беспокоитесь о своем потреблении натрия, употребляйте Vector в умеренных количествах.
