По словам практикующих Аюрведы, каждый человек имеет конкретный конституционный макияж, называемый ватой, питтой или капхой. Диета детоксикации vata подразумевает удаление токсичных веществ из организма через потребление продуктов, характерных для уникальных пищевых потребностей типа тела ваты. Диета утверждает, что помогает удалить токсические токсины, полученные из продуктов, содержащих химические вещества и пестициды.
Видео дня
Аюрведа
Практика Аюрведы - древняя система индийской медицины. Аюрведа предлагает полную метафизическую и философскую систему для предоставления конкретных знаний относительно вашего конституционного типа или доши, факторов, влияющих на ваше здоровье и решения для лечения. Кроме того, Аюрведа считает, что все происходит в «Разуме Бога» через «Божественную идею». «
Доша
Аюрведа утверждает, что ваше тело содержит все три типа доши --- вата, питта и капха, но обычно преобладает только одна. Вата, считающаяся главной дошей, контролирует все движения. Питта доша контролирует теплоту и обмен веществ, а капха определяет структуру тела. Люди Ваты часто худые и беспокойные; в то время как люди кафы часто имеют избыточный вес и вялый. Типы Питты имеют мускулистые, средние строения и легко раздражаются или раздражаются. Кроме того, дисбаланс трех дошей является основной причиной заболевания и вызывает токсины, связанные с болезнью, согласно Дживе Аюрведе.
Детокс
Оптимальное время для выполнения диеты детокс ваты между зимой и весной, согласно совету врачей Аюрведы Махариши. Диета для детоксикации vata длится 45 дней и, помимо еды определенных продуктов, включает употребление в пищу изобилия теплой воды или чая. По утрам попробуйте сделать вата-чай, добавив ½ ч.л. из семян тмина, 1/2 ч. л. айвайн и ½ ч.л. семена фенхеля до 2 квт. кипящей воды и позволять ей крутиться в течение 15-20 минут. Затем процедите и вылейте чай в термос, чтобы выпить в течение дня - особенно через 15 минут после еды. Делайте новую партию каждый день.
Продукты, которых следует избегать
Диета для детоксикации vata предписывает вам избегать продуктов, которые предположительно увеличивают накопление токсина под названием «ама». «Продукты Ama производят липкое, токсичное вещество, которое забивает каналы тела, которые транспортируют питательные вещества в клетки и устраняют отходы, согласно Махариши Аюрведе. Общие продукты, которые следует избегать, включают тяжелое мясо, рафинированные сахара, очищенные зерна, обработанные и упакованные продукты, а также неорганические, консервированные или замороженные. Кроме того, вата-специфические продукты, которые следует избегать, включают определенные фрукты и овощи, такие как большинство сухофруктов, сырые яблоки, клюква, груши, артишоки, брюссельская капуста, сельдерей, баклажан, капуста, брокколи, свежая кукуруза и сырой лук.
Разрешенная еда
Чтобы следовать диете детокс vata, потребляйте от одного до двух порций в день продуктов, уменьшающих аму, которые включают фрукты, овощи, супы, цельные зерна и специи. В общем, есть легкие, теплые и легко усваиваемые вегетарианские продукты. Например, потребляйте зерна, такие как quiona, ячмень и мелкие порции риса. Ешьте свежие хлеб из цельного зерна и супы, такие как суп из миндаля. Вы также можете пить теплое молоко, но не с едой. Выбирайте сладкие фрукты, такие как вареные яблоки, яблочный соус, абрикосы, бананы, вишни, кокосы, грейпфруты, виноград, киви и лимоны. Потребляйте овощи, включая спаржу, свеклу, приготовленную капусту, морковь, цветную капусту, зеленые бобы, сырой или вареный шпинат, приготовленную редис, зеленые чили, листовые овощи и тыкву. Кроме того, добавьте семена кинзы и фенхеля в диету детокс vata. В течение нескольких дней медленно вводится более насыщенная пища, после завершения очищения.
Соображения
В то время как многие диеты для детоксикации рекомендуют суровые методы чистки, такие как клизмы и содержат ограниченные питательные компоненты, диета детокс vata включает здоровые продукты, рекомендованные диетологами. Зарегистрированный диетолог Кери Глассман, в выпуске CBS Early Show в апреле 2008 года, обескураживает детоксификационные диеты, которые заставляют вас слишком быстро терять вес и не нуждаться в необходимых питательных веществах. Она также заявила, что никакие научные данные не свидетельствуют о том, что вам необходимо удалять телесные отходы путем детоксикации. Glassman действительно рекомендует, чтобы некоторые клиенты соблюдали диету для детоксикации в течение двух или трех дней, а не для целей детоксикации, но чтобы дать клиентам «умственный прыжок начать лучше питаться и похудеть». Глассман говорит, что лучшие чистящие диеты сосредоточены на потреблении целых продуктов и включают много овощей, фруктов и цельных зерен - вместе с большим количеством воды.
