Начало дня с горячей чашкой кофе - это утренняя традиция для многих американцев. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, уменьшает усталость и повышает умственную активность. Однако не все эффекты кофеина положительны. Потребление слишком большого количества кофеина может привести к инфекциям мочевых путей, а также к другим осложнениям. Храните ежедневное потребление кофеина от 200 до 300 мг в день или примерно от 2 до 4 чашек кофе, предлагает MayoClinic. ком. Эффекты кофеина могут начинаться как можно скорее 15 минут и длиться до шести часов.
Видео дня
Бессонница
Питье слишком много кофеина может не дать вам спать по ночам. Вы можете чувствовать беспокойство, беспокойство и просто не можете заснуть. Избегайте употребления любых напитков с кофеином за восемь часов до сном, чтобы уменьшить кофеин в вашей системе. Кофеин может заставить вас просыпаться ночью и не допускать глубокого сна. Отсутствие даже небольшого количества сна на регулярной основе со временем складывается и снижает ежедневную производительность и уровни концентрации. Регулярные приступы бессонницы приводят к лишению сна. Депрессия может также приводить к непрерывному лишению сна. Цикл бессонницы становится трудно сломать, потому что многие люди просто пьют дополнительный кофе утром после беспокойной ночи сна.
Взаимодействие с наркотиками
Кофеин может отрицательно влиять на лекарства и лекарства, которые вы сейчас принимаете. Антибиотики, такие как ципрофлоксацин и норфлоксацин, могут привести к тому, что кофеин останется в вашей системе дольше и увеличит эффект. Теофиллин является распространенным препаратом, назначаемым для лечения хронической обструктивной болезни легких и пациентов с астмой. Бронхолизатор, смешанный с кофеином, может увеличить эффект теофиллина в вашем теле. Побочные эффекты включают тошноту, рвоту, а также нерегулярные сердечные сокращения.
Инфекция мочевыводящих путей
Кофеин раздражает подкладку мочевых путей, включая мочевой пузырь. Раздражение может привести к инфекции мочевыводящих путей. Кофеин считается мочегонным средством и уменьшает гидратацию в организме. Обезвоживание часто связано с ИМП. Симптомы включают мочу янтарного цвета, неприятный запах мочевого запаха и боль при мочеиспускании. Это антибиотикотерапия. Пейте дополнительные жидкости, если вы страдаете от ИМП и уменьшаете потребление кофеина в течение этого периода.
