При скрещивании ног вы сжимаете и сгибаете верхнюю часть бедра и бедра сгибающие мышцы, чтобы принести одну ногу другому, находясь в сидячем положении. Ощущение боли в этой области вашего тела при попытке скрестить ноги может быть признаком травмы или хронического заболевания сустава. Боль может различаться по степени тяжести при выполнении этого простого движения ног и бедер, начиная от легкой боли до острых болей, в зависимости от вашего состояния.
Видео дня
Боль в передней части бедра
Боли в передней бедро или боль на передней части верхней ноги могут быть следствием многих причин и присутствовать при попытке скрестить ноги, Согласно Джозефу Д. Курнику из Dynamic Chiropractic, боль в передней части бедра может быть вызвана нейромышечной травмой или состоянием, связанным с нервами, вытекающими из вашего поясничного отдела позвоночника. Эта причина еще более вероятна, когда вы недавно не получили ранения или ушибли ногу или каким-либо образом нанесли ущерб вашей мышце. Раздражение суставов фасетки в вашем поясничном отделе позвоночника может добавить давление к связанным с ним нервам и перевести на верхнюю боль в бедре, особенно при сгибании тазобедренного сустава.
Ишиас
Еще одна возможная причина боли в бедре или тазобедренном суставе при попытке пересечь ноги - ишиас. Согласно Ишиас-Боль. org, поза перекрещивания ног может добавить давление на седалищный нерв, который бежит под вашими бедрами и ягодицами и в верхнюю часть бедра. В то время как скрещивание ног не вызовет наступления этого состояния, оно может еще больше раздражать нерв, особенно когда он сидит в этом положении в течение длительного периода.
Мышечная деформация
По данным Американской академии ортопедических хирургов, мышечное напряжение является обычной травмой, которую многие люди, особенно спортсмены, могут испытывать в какой-то момент. Штаммы могут возникать практически у любой мышцы и вызывать большую боль, особенно вскоре после травмы. Пересечение ног при наличии напряжения в верхней части бедра или мышечной ткани может быть чрезвычайно болезненным из-за необходимости сокращать эти мышцы, чтобы завершить движение.
Соображения
Если вы испытываете боль в мышце бедра или тазобедренном суставе при попытке скрестить ноги, вам может понадобиться удерживать себя при выполнении этого движения или сидя в этой позе, пока ваша боль не успокоится или ваше состояние не исцелит. В зависимости от тяжести вашего состояния или причины вашей боли этот период отдыха может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель. Если боль не успокаивается после отдыха, обратитесь к врачу.
