Вы считаете, что употребление в пищу меньше приведет к уменьшению жира в желудке. К сожалению, это не обязательно так. Употребление меньше пищи, чем ваше тело, приводит к недоеданию. Это может быть в виде дефицита витамина, дефицита белка и / или дефицита углеводов. В конечном итоге это приводит к голоду тела. Есть много фотографий людей на телевидении, буквально голодающих круглым животиком. Это называется квашиоркор.
Видео дня
Функция
Для поддержания работоспособности вашего тела требуется большое количество питательных веществ. Точно так же, как ваш автомобиль, если вы не будете заполнять каждый раз через некоторое время, вы никуда не пойдете. Ваше тело работает аналогичным образом. Если мы не едим достаточно, хранимый жир не может поддерживать работу организма. Чтобы похудеть, вам нужно сократить калории и / или увеличить активность. Вам нужно продолжать есть достаточно еды, чтобы поддерживать функции вашего тела и оставаться здоровыми. Недоедание означает, что вы голодаете по различным частям своего тела, и они в конце концов уйдут на вас.
Жир
Еда меньше, чем требует ваше тело, вызывает повышение уровня кортизола. Этот гормон стресса заставляет организм держаться за каждый кусочек топлива, который появляется на его пути. Лучшее место для хранения этих кусочков - в брюшной полости. Чем меньше вы едите, тем больше ваше тело думает, что оно голодает, поэтому, как маленький ребенок, отказывающийся отказаться от своей любимой игрушки, ваше тело не собирается отказываться от каких-либо жировых запасов, пока это не будет абсолютно необходимо. Это означает, что недоедание не собирается устранять желудочный жир, пока не хватит мышц.
Kwashiorkor
Недоедание на самом деле заставляет ваше тело потреблять мышечную ткань, чтобы обеспечить достаточную энергию для поддержания тела. Попадая под ногами, вы теряете мышцы и мышцы из-за того, что мускулы становятся каннибализированными. Квашиоркор - это прежде всего недостаток белка в рационе. Одним из симптомов является выступающий живот. На самом деле это не жир, а жидкость, вытекающая из всех клеток тела в брюшную полость. Это тяжелая форма недоедания и редко встречается в У. С., хотя многие люди могут страдать от разной степени недоедания от недостаточного питания.
Эффекты
Если ваше тело не получает достаточное количество пищи, вы будете устали, а ваш желудок рычание и судороги могут нарушить ваш сон. Построение и восстановление мышц происходит во время сна, чего не может быть, когда нет достаточного количества пищи для работы. Вы подвергаетесь риску почечной недостаточности, сердечного приступа и даже смерти. Вы также будете страдать от перепадов настроения и вообще не чувствовать себя хорошо. Употребление достаточно для снабжения вашего тела достаточным количеством топлива фактически поможет вам сбросить вес. Добавление упражнений поможет вам потерять этот желудочный жир. Вы будете чувствовать себя намного лучше.
