U4 молодежные футболисты, как правило, не готовы к серьезной конкуренции, но все же могут наслаждаться изучением основ и правил игры. В качестве тренера вы можете вести забавные, соответствующие возрасту упражнения во время каждой тренировочной сессии. Это позволит вашим игрокам понять основные навыки футбола и дать им повод для того, чтобы продолжать движение к цели, когда их мышцы и координация догоняют их сердце для игры.
Видео дня
Школа вождения
Эта тренировка основана на общих направлениях движения. Попросите ваших игроков сформировать линию на любой боковой линии, лицом к противоположной боковой линии, с большим количеством места между каждым игроком. Дайте каждому игроку мяч и вызовите громкие устные инструкции, такие как «движение вперед», «левый поворот», «правый поворот», «затор» и «лобовое столкновение». Когда вы говорите «пробку», игроки остановите мяч и нажмите любую ногу поверх шара, пока не получите другую команду. Когда вы говорите «лобовое столкновение», игроки останавливают мяч, садятся на колени и кладут свои головы поверх мяча, пока вы даете дальнейшие инструкции. Продолжайте движение примерно на 30-60 секунд, чтобы ваши игроки ненадолго остановились, а затем повторите упражнение несколько раз. Разрешите молодым людям двигаться так быстро или медленно, как они хотят, но поощряйте их двигаться достаточно преднамеренно, чтобы контролировать мяч.
Tiger Ball
Этот тренинг представляет футболистов U4 концепциям прохождения и игры в защиту, обучая их делиться мячом и работать вместе как команда. четыре конуса в квадрате, в 5 ярдах друг от друга. Нападающий стоит на каждом конусе и защитник в т он посередине площади. Дайте мяч одному из нападающих игроков. Нападающие неоднократно пропускают мяч вокруг площади своим товарищам по команде, пытаясь удержать мяч от защитника в течение 30 секунд. Защитник пытается перехватить мяч до истечения времени. Защитник переходит с нападающим после каждого 30-секундного периода. Попросите их сыграть не менее пяти раз, дав игроку шанс сыграть в защиту один раз. Попросите нападающих пройти мимо мяча вокруг площади без защитника, если упражнение кажется слишком сложным.
Съемка дрель
Эта тренировка учит малышей стрелять в мяч точно, неоднократно ударяя мяч в пустую цель. Пусть до пяти игроков образуют линию примерно в 5 ярдах от цели и дают каждому игроку мяч. Первый игрок ударяет мяч в сетку, бежит, чтобы восстановить его, а затем переместится на задний план. Если она скучает, она снова пытается, пока не добьется успеха, прежде чем второй игрок примет свой ход. Циклируйте по линии несколько раз, поощряя и восхваляя усилия каждого игрока.Научите игроков поощрять своих товарищей по команде. Вы можете играть в игру, подсчитывая, сколько целей они могут сделать в строке или в течение определенного промежутка времени, если это необходимо.
