L-карнитин представляет собой соединение аммония, которое получают путем синтеза аминокислот метионина и лизина. Его можно получить в качестве пищевой добавки, чтобы увеличить скорость сжигания жира. Это также может помочь снизить аппетит и увеличить скорость метаболизма. Существуют две другие формы L-карнитина.
Видео дня
L-карнитин
Карнитин является важным питательным веществом. В организме человека L-карнитин используется для расщепления жиров при производстве метаболической энергии. Так же, как ускорение обмена веществ и дает вам больше энергии, L-карнитин может помочь циркуляции крови по всему организму и поддерживать здоровье печени и сердца.
Ацетил-L-карнитин
Ацетил-L-карнитин является другим типом этого питательного вещества. Эта форма используется для лечения болезни Альцгеймера. Исследование, проведенное в 1991 году доктором Альберто Спагноли и др. в Институте фармакологических исследований им. Марио Негри в Милане, Италия, показали, что тростниковый ацетил-L-карнитин помогает улучшить вербальные способности, долгосрочную словесную память, логический интеллект и избирательное внимание у пациентов с болезнью Альцгеймера с относительно мягкими побочными эффектами.
Пропионил-L-карнитин
Эта форма карнитина доступна в Европе, но не в Соединенных Штатах. Он используется для лечения заболеваний периферических сосудов или заболеваний PVD, если лимфатические узлы или кровеносные сосуды связаны с сахарным диабетом и застойной сердечной недостаточностью. Он может сочетаться с ацетил-L-карнитином для лечения PVD для улучшения сосудистых поражений, а также для лечения стенокардии, застойной сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.
Меры предосторожности
В соответствии с Руководством по питанию для пищевых добавок для всех трех форм рекомендуемая доза составляет от 500 до 1 000 мг, которые нужно принимать два раза в день при еде. Добавки L-карнитина доступны в виде порошка, таблетки и капсулы. Хотя прием L-карнитина в рекомендуемой дозировке безопасен, вы можете почувствовать чрезмерную стимуляцию или возбуждение. У вас также может быть трудность спать. Потенциальные побочные эффекты, связанные с добавлением L-карнитина, включают тошноту, рвоту, заблокированные пазухи, диарею, бессонницу, беспокойство и головную боль. Более серьезные побочные эффекты включают лихорадку, повышенную частоту сердечных сокращений и высокое кровяное давление. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, вы должны немедленно прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.
