Первые азиатские кочевники - ваши древние предки, если у вас есть B-положительная или B-отрицательная кровь, утверждает Питер Дж. Д'Адамо, создатель диеты типа крови. Согласно D'Adamo, после диеты, которая ограничивает или устраняет продукты, которые эти кочевники не ели, поможет человеку с кровью типа B похудеть, почувствовать себя более энергичным и избежать медицинских проблем. В 2014 году исследование, опубликованное в «Plos One», показало, что нет доказательств, подтверждающих предпосылку, лежащую в основе диеты типа крови. Прежде чем приступить к какой-либо части плана, поговорите со своим врачом.
Видео дня
Пребывание от пшеницы
Человеку с В-положительной кровью предлагается избегать всех видов пшеницы на диете типа крови, включая продукты из цельной пшеницы, продукты из твердой пшеницы, бульгур, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, измельченная пшеница и сливки пшеницы. Потребление пшеницы предположительно увеличит вероятность диабета и увеличения веса. Кроме того, люди типа В должны избегать гречихи, ржи, кускуса, лапши Собы, дикого риса и кукурузной муки.
Избегать домашней птицы
Курица, гусь, утка и перепелка не рекомендуются для индивидуумов типа B, так как D'Adamo утверждает, что цыпленок, в частности, содержит соединения, которые могут увеличить риск человека типа B иммунных проблем и инсульта. В то время как ягненок, оленина, баранина и некоторые виды рыб рекомендуются, диета типа крови также препятствует людям с положительной положительной кровью от потребления любой свинины, анчоусов, полосатого баса, осьминога, копченого лосося и моллюсков, таких как мидии, креветки, устрицы и омаров.
Тщательно подбирайте молочные продукты
В отличие от рекомендаций по диете, которые даются людям типа A и типа O на плане диеты типа крови, люди типа B допускают молочные продукты в умеренных количествах, включая коровье молоко, яйца, пахта и сыры, такие как чеддар, швейцарский, монтерейский дом и Бри. Но им поручено избегать мороженого и трех конкретных видов сыров: струнного сыра, голубого сыра и обработанного американского сыра.
Предел растительного белка
Некоторые растительные белки должны считаться запрещенными для людей с кровью типа B, утверждает Д'Адамо. К ним относятся арахис, который, по его словам, будет препятствовать печенке и вызвать снижение уровня сахара в крови, а также семена кунжута и чечевицу, которые якобы предотвращают надлежащее поглощение питательных веществ у индивидуумов типа B. Кешью, фисташки, черноглазый горох, пинто-бобы, черные бобы, семена тыквы, семена подсолнечника и тофу являются примерами других продуктов с ограниченным питанием.
Остерегайтесь определенных продуктов
Д'Адамо поощряет людей с В-положительной кровью наслаждаться разнообразными свежими фруктами и овощами, но предостерегает их избегать гранатов, кокосов, ревеня, всех видов маслин, артишоков, редьки, помидоры, авокадо, тыкву и ростки мунгов.Кукуруза, о которой говорит Д'Адамо, замедлит метаболизм человека типа В и увеличивает риск развития диабета, следует избегать.
Пропустить соду
Программа типа крови советует всем людям устранить или ограничить обработанные и коммерческие продукты из их диет, но она особенно предупреждает индивидуумов типа B избегать употребления газированных напитков, в том числе клубной соды, обычной или диетической колы и сельтерская вода. Им разрешено потреблять пиво и вино в умеренных количествах, но не следует принимать дистиллированный спирт, следуя плану.
