Зеленый чай поставляется с множеством преимуществ для здоровья и является более умным выбором потягивания, чем содовая или другие сладкие напитки. Twinings продает ряд сортов зеленого чая, включая порох, жасмин и фруктовые ароматизаторы. Некоторые из его чаев являются органическими и справедливыми, а компания также предлагает без кофеина зеленый чай. Как и все зеленые, черные и белые чаи, зеленый чай Твининга изготавливается из листьев растения Camellia sinensis.
Видео дня
Управление весом
Зеленые чаи, такие как Твингины, содержат антиоксиданты, называемые катехинами, а также кофеин. Вместе эти вещества могут помочь вам сбросить вес, согласно анализу существующих исследований, опубликованных в «Американском журнале питания» в 2010 году. Авторы исследования обнаружили, что в среднем участники, потреблявшие катехины с кофеином, теряли на 3 фунта больше, чем те, кто принимал только кофеин. Помогите максимизировать это повышение, выпив чайную равнину или сжимая лимон вместо сахара.
Контроль холестерина
Ряд исследований связали потребление зеленого чая с более здоровыми уровнями холестерина, согласно медицинскому центру NYU Langone. В частности, зеленый чай может снизить уровень холестерина ЛПНП в крови. Холестерин LDL может накапливаться на стенках артерий и образовывать твердую пластинку, которая делает артерии узкими и жесткими. Это условие, называемое атеросклерозом, помогает создать основу для сердечного приступа и инсульта, которые возникают, когда сгусток крови задерживается в артерии.
Возможная защита от рака
Хотя требуется больше исследований, некоторые исследования показывают, что зеленый чай может помочь предотвратить рак, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Рак ниже в регионах, где потребление зеленого чая велико, и предварительные исследования показывают, что чай является возможной причиной. Исследования изучают роль зеленого чая в профилактике рака мочевого пузыря, груди, кожи и других органов.
Здоровое пиво чая
Чтобы получить полную польза для здоровья зеленого чая, Harvard Health Publications рекомендует выпить чашку чая несколько раз в день. Он также рекомендует замачивать чай в течение трех-пяти минут, чтобы вытащить катехины. В неочищенном зеленом чае содержится меньше катехинов, чем обычный чай, хотя по-прежнему может быть лучшим выбором в вечернее время, если кофеин не даст вам спать. Кофеин также может вызывать нервозность, расстройство желудка и быстрое сердцебиение, а пить большое количество чая может вызвать эти эффекты.
