Упражнение на беговой дорожке - это прогулка в помещении. Ходьба - одно из самых легких упражнений, которые вы можете выполнять, поскольку большинство людей ходят каждый день. При запуске программы по снижению веса вы можете пользоваться беговой дорожкой в уединении своего дома или в местном оздоровительном клубе. Если вы весите около 400 фунтов., вам потребуется беговая дорожка, которая поддержит ваш вес и обеспечит вам удобную, но сложную тренировку.
Видео дня
Cybex
Cybex International производит коммерческую беговую дорожку 750T. Двигатель 750T имеет двигатель мощностью 6,0 л.с., колеблется в диапазоне от. 5 до 15. 6 миль в час и имеет степень от -3 до 15 процентов. 750T будет поддерживать вес тела до 400 фунтов. Колода этой беговой дорожки спроектирована таким образом, чтобы обеспечить мягкую посадку, сложнее посередине и жесткое движение пальца, чтобы имитировать хождение по земле и защитить спину.
Nordic Track
На беговой дорожке Nordic Track S3000 есть двигатель мощностью 5,0 л.с. со скоростью до 12 миль в час и 12-процентным наклоном. S3000 будет поддерживать вес тела до 400 фунтов. Ремень на S3000 составляет 20 дюймов на 60 дюймов и рассчитан на более длительные ходовые шаги. Колода на S3000 смягчена, чтобы защитить ваши лодыжки, колени и бедра от воздействия ходьбы или бега.
Звездный тракт
Траверс E-TR от Star Trac оснащен двигателем мощностью 5,0 л.с., который позволит вам работать со скоростью до 15 миль / ч и с наклоном 15 процентов. E-TR будет поддерживать вес тела до 500 фунтов. Ремень измеряет 20 дюймов на 60 дюймов для максимального комфорта шага, и вы сможете подключить iPod через USB-соединение на беговой дорожке.
Quinton
Беговые дорожки Quinton обычно видны в настройках кардиологической реабилитации или стационарных стресс-тестах, но вы также можете найти их в своем оздоровительном клубе. Quinton CR60 колеблется в диапазоне от 0,6 до 12 миль в час и увеличивается до наклона 15 процентов. CR60 будет поддерживать вес тела до 400 фунтов и использует 20-дюймовый 60-дюймовый пояс для удобства ходьбы. На палубе есть тройная система шока для дополнительного комфорта во время тренировки.
