В вашей спине есть 14 основных связок, называемых спинальными связями, которые помогают защитить позвонки и удерживать их на месте и помочь вам оставаться в соответствии с сайтом Spine Universe. Когда одна из этих связок перегружена внезапными или экстремальными движениями, она может стать болезненной или даже разорвать, что называется разорванной связкой.
Видео дня
Причины поврежденной спинной связки
Связки - это жесткие волокнистые корды, которые соединяют кости и хрящ. Они предназначены для ограничения определенных движений, которые могут привести к травмам - например, связки помогают предотвратить перекатывание вашей лодыжки или чрезмерное растяжение вашего колена в соответствии с веб-сайтом Spine Universe. Из-за их стабилизирующей роли связки не очень гибкие, поэтому нередко рвать одно из-за чрезмерного или трясущегося движения. Распространенными причинами слезных спинальных связок являются тяжелая атлетика, контактный спорт, спортивные состязания с ракеткой, которые требуют от вас поворота и выпадения, плохой осанки, которая выталкивает ваш спинной хребет из равновесия, а также беременность и увеличение веса, оба из которых могут оказывать избыточное давление на ваши спинальные связки,
Симптомы поврежденной спинной связки
В соответствии с Вселенной позвоночника этот вид травмы, который также называется растяжением связок, может быть болезненным и приводить к уменьшению диапазона движения, нежность или боль при движении, и мышечные спазмы. Воспаление, отек и кровоподтеки также распространены, говорит веб-сайт Patient UK. Врач обычно сможет диагностировать ваше состояние, просмотрев ваши последние уровни активности и проведет физическое обследование. Но в более серьезных случаях, когда мышечная слабость или позвонки были выбиты из положения, вам может потребоваться рентген.
Лечение
Первоначальное лечение порванной спинальной связки включает в себя защиту и отдых поврежденной области, применение льда и сжатие и, если это возможно, повышение, говорит веб-сайт Patient UK. Если ваша порванная связка заставила вашу спину воспаляться или особенно болезненна, может помочь противовоспалительное лекарство. Проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом о лучшем для вас. И в то время как ваши симптомы могут заставить вас почувствовать себя, как сесть на кровать, оставаться умеренно активными, уменьшит жесткость и поддержит ваш диапазон движения. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу, потому что вы, возможно, получили серьезную слезоточивую слезу, которая в редких случаях может потребовать хирургического вмешательства.
Предотвращение
Согласно бюллетеню по травматизму, избегайте порванной связки в спине, выполняя регулярные упражнения по укреплению и растяжке спины. Когда это делается во время выздоровления от порванной связки, нежные упражнения могут помочь вам исцелить. Укрепление мышц живота также поможет поддержать вашу спину и снять избыточное давление со своих связок.
