Мониторинг частоты сердечных сокращений является неотъемлемой частью любой тренировочной и фитнес-программы, особенно при выполнении кардио-упражнений или упражнений. Его важность заключается в измерении эффективности обучения. Ваша цель состоит в том, чтобы выиграть профессиональный турнир или просто потерять несколько фунтов, пребывание в вашей кардио зоне жизненно важно. На рынке доступны различные марки мониторов сердечного ритма, которые отличаются по своему использованию, функциональности и качеству. Выбор правильного для вас требует небольшого количества исследований и знаний о типах мониторинга сердечного ритма, доступных на рынке.
Видео дня
Учебные пособия
Профессиональные спортсмены регулярно используют мониторы сердечного ритма в качестве учебного пособия для измерения интенсивности их тренировок. Американский совет по упражнениям предлагает, чтобы измерение сердечного ритма могло помочь вам определить, какая наиболее эффективная программа сердечно-сосудистой подготовки может быть для вас. Самые популярные бренды мониторов сердечного ритма включают Timex, Polar, Garmin, Mio и Suunto. Большинство из них обычно доступны в двух основных стилях: нагрудный ремень или датчик пальца. Модели ремней для грудной клетки обвязаны вокруг груди и отправляют данные по беспроводной сети в приемник стиля наручных часов. Напротив, вы носите модель датчика пальца на запястье. Лучшими оцененными мониторами сердечного ритма являются те, которые упакованы с функциями, точными и удобными в использовании, а может быть - в зависимости от вашей ситуации и целей - цены.
Мониторы сердечного ритма с грудным ремешком
Мониторы сердечного ритма грудного ремешка более точные, чем модели пальцев, но также более дорогие. Самые хорошо известные и популярные бренды моделей сундуков - Garmin FR70, Timex Ironman и Gaiam Touch. Garmin FR70 может быть лучшим монитором сердечного ритма, доступным на рынке, благодаря своим особенностям, таким как скорость измерения, расстояние, сжигание калорий и автоматическое определение круга. Timex Ironman Race Trainer также является отличным выбором благодаря своим функциям, таким как хронограф, водостойкость и отслеживание общего прогресса в Интернете. Наконец, у Gaiam Touch SE336 есть полезные функции, такие как предупреждение зоны, калории и сжигаемая жиром информация, что делает ее разумным выбором, если вы используете монитор, чтобы помочь с вашей программой по снижению веса.
Мониторы сердечного ритма Fintertip Sensor
Модели датчиков пальцев могут быть более удобными и / или удобными для вас. Они не нуждаются в коленях вокруг сундука, которые некоторые могут найти констриктивные, и они, как правило, более доступны, чем модели сундуков. Suunto Ambit 2 оснащен компасом и альтиметром, которые идеально подходят для обучения по тропам и возможностью обмена данными с различными фитнес-приложениями для легкого отслеживания и обзора вашего учебного плана.Timex Health Touch Plus обладает водостойкостью, что делает его разумным выбором для пловцов или тех, кто хочет использовать плавание в качестве кросс-тренировочной деятельности. Он также отслеживает расстояние и сожженные калории. Mio Alpha предлагает непрерывную информацию на ходу, в отличие от других моделей без бретелек, в которых вы должны остановиться, чтобы просмотреть данные о частоте сердечных сокращений.
Выбор монитора сердечного ритма для вас
Стиль и бренд мониторинга сердечного ритма, который вы выбираете, действительно зависят от ваших целей и бюджета. Если вы тренируетесь для конкретного события или событий, или если вы находитесь в спортивной команде и вам нужно оставаться на вершине своей игры, то вы можете подумать о том, чтобы вернуться к более высокой модели, которая обладает более высокой точностью и большим количеством функций. С другой стороны, если вы просто тренируетесь на поддержание сердечно-сосудистой системы и / или управления весом, то более простая модель, которая включает отслеживание калорий, может быть в порядке.
