Мы все знаем поговорку «Ты есть то, что ешь». Но вы когда-нибудь переставали думать о том, что в пищу, которую вы положили в свое тело? Нездоровая диета является основной причиной ожирения, высокого кровяного давления и болезней сердца, а также быстрые продукты, которые американцы жаждут бегать, являются одними из самых злостных преступников.
Видео дня
Эксперты клиники Майо сообщают, что большинство натрия в рационе происходит от употребления в пищу готовых или обработанных продуктов, содержащих минерал, и, согласно Американскому онкологическому обществу, употребление переработанного мяса и мяса с помощью методов, содержащих дым или соль, увеличивает воздействие на потенциально вызывающих рак агентов и должно быть уменьшено как можно больше. Имея это в виду, вот список из 10 самых худших продуктов для вас.
Пончики
В следующий раз, когда вы возьмете пончик из офисной кухни, подумайте о том, что внутри. Согласно веб-сайту Dunkin Donuts, пончик из шоколадного матового торта содержит 19 граммов жира, 19 граммов сахара и 340 калорий. Это около трети ежедневного потребления жиров.
Сода
В основном сахарная вода с добавлением кислоты и искусственных цветов и ароматизаторов, сода - это просто плохо. 20 унций. Pepsi упаковывает 220 калорий и 59 граммов сахара. Супер-размер, что до 64 унций. Большой глоток, и вы пьете 770 калорий.
French Fries
Перед тем, как отправиться на комбинированную еду, вы должны знать, что средний порядок картофеля McDonald's содержит 617 калорий, 33 грамма жира и 292 миллиграмма натрия.
Super Burgers
Ожидание закупоривания артерий - это многочисленные мясные пирожки, жареный лук и кучи сыра в Angry Triple Whopper Burger King, весом в 1 360 калорий, 91 г жира и 1, 830 мг натрия.
Консервированный суп
Куриный суп может быть полезен для души, но консервированное разнообразие плохо для тела. В порции куриного супа из куриного лапши Campbell содержится 890 миллиграммов натрия, почти полная дневная квота натрия.
Хот-дог
Еще один продукт американской пищевой культуры, хот-дог - такой же американский, как бейсбол и семья. Прежде чем укусить эту собаку, знайте, что собака откусывает 20 г жира и 684 миллиграмма натрия в одной простой хот-доги.
Замороженный кофейный напиток
Смешанный кофейный напиток стал новым модным аксессуаром, поскольку звездочки с гордостью демонстрируют свои чашки Starbuck, как это кошелек Fendi. Гранде Mint Mocha Frappuccino содержит 470 калорий и 19 граммов жира.
Мороженое
Я кричу, ты кричишь, мы все кричим, когда мы узнаем, что в чашке 1/2 чашки мороженого из шоколадного чипса Haagen-daz ваниль содержится 310 калорий и 20 граммов жира.
Бэкон
Бэкон - это меньше пищи и больше кусочка животного жира, который был обработан с помощью натрия и нитратов.Один 4 унции. подача бекона вернет вам 611 калорий, 47 граммов жира и 2 610 миллиграммов натрия.
Чипсы картофеля
Давайте возьмем совершенно хороший картофель и превратим его в оружие массового уничтожения. 1 унция. подача картофельных чипсов составляет до 150 калорий, 10 г жира и 160 миллиграммов натрия.
