Пилатес - это упражнение, разработанное Джозефом Пилатесом после много лет изучения анатомии, йоги, дзен-буддизма и древнегреческих и римских схем упражнений. Первоначальное имя Иосифа для упражнений Пилатеса было «Contrology», что означает «наука контроля». Пилатес стал очень популярной формой упражнений и реабилитации, и на рынке есть много DVD-дисков Pilates, поэтому может быть трудно выбрать тот, который лучше всего подходит вашим потребностям.
Видео дня
«10 минутное решение: быстрые результаты пилатес»
Назван как лучший пилатес журнала «Здоровье» журнала 2006 года », 10 минутное решение: быстрые результаты Пилатес »проводится инструктором пилатеса Ларой Хадсон. Этот DVD-диск разбит на пять 10-минутных сегментов, предназначенных для использования с напряженным графиком.
«Пилатес для начинающих»
Самый продаваемый DVD пилатес на Амазонке. com, по состоянию на март 2011 года, это «Пилатес для начинающих». Это набор из трех DVD с более чем 40 различными программами тренировки. «Пилатес для негибких людей», «Пилатес, полный для потери веса» и «Пилатес Полный Скульптура и Тон» включены в пакет DVD.
«Элемент: потеря веса пилатеса для начинающих»
«Элемент: потеря веса пилатеса для начинающих» инструктируется Брук Силером, которому в течение 12 лет инструктировал протеже Джозефа Пилатеса. Брук Силер также написал книгу «The New York Times», посвященную популярным книжным сериям: «Тело пилатеса и ваш конечный результат тела пилатеса».
«Классическая техника пилатеса - полная тренировка мата»
Этот DVD-диск Pilates проинструктирован и режиссер Петр Фиаска, который является основателем классического пилатеса Инк и который изучал Пилатес под руководством пилатеса первого поколения Романа Крыжановска. Этот DVD получил награду Communicator Award в 2003 году за награду за отличия.
«Тренировка пилатеса для чайников»
Поручить Мишель Дозуа, которая сертифицирована в методе Пилатеса, «Пилатес Тренировка для чайников» предлагает простой в понимании метод для обучения пилатесу. Он предлагает пошаговую инструкцию для упражнений на малыша 18 лет, которые позволяют вам учиться, когда вы продвигаетесь по основам фитнеса Пилатеса.
«На балу: тренировка пилатеса для начинающих»
Проголосовали за лучшее видео «Пилатес» Года журналом «Здоровье» в 2005 году «На балу: тренировка пилатеса для начинающих» - это простое учебное видео организованный Лизбет Гарсия. Этот DVD - четвертый бестселлер DVD на Amazon. com для упражнений и двадцать девятого для тренировок Пилатеса.
«Crunch - Fat Burning Pilates»
«Crunch - Fat Burning Pilates» - это тренировка на DVD, которая сочетает в себе кардио-фитнес с тонированием на основе пилатеса. Инструктор Эллен Баррет использует классическую терминологию Пилатеса, поскольку она проводит вас по основной тренировке и упражнению с сердечной недостаточностью.
«10 минутное решение: пилатес»
Этот DVD-диск Pilates предлагает пять тренировок, которые все занимают 10 минут, чтобы вы могли использовать этот DVD за одну 50-минутную тренировку или любую комбинацию меньших тренировок, адаптированных к вашему времени ограничения. Тренировки включали акцент на вашем абс, булочки и бедра, плечи и руки, сжигание жира и повышение гибкости.
«Exhale: Core Fusion - Body Sculpt»
Размещено Фредом Девито и Элизабет Хэлппапп, которые имеют более чем 50-летний опыт в области йоги, танца, тай-чи и пилатеса, «Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "- это 50-минутный DVD, разбитый на пять отдельных 10-минутных тренировок. Вы можете использовать эти тренировки, чтобы нацелиться на определенные области вашего тела, или на тренировку по всему телу.
«Пираты основного ядра Жюля Бенсона»
«Основные пилатес Жюля Бенсона» - главный выбор Weightloss-HQ для лучших DVD-дисков Pilates. Этот DVD предназначен для промежуточных или продвинутых практикующих пилатеса. Тренировка предлагает трехминутную разминку, 49 минут полных упражнений Пилатеса и четыре минуты растяжения, чтобы помочь вам остыть.
