Футбольные пробы дают вам шанс поблечить и показать, что у вас есть игра. Подготовка может снять давление и позволить вам войти с правильным мышлением. Тренеры ищут сочетание энергии, навыков и отношения на уровне средней школы, и вы можете предпринять шаги, чтобы предоставить себе наилучшую возможность сделать команду.
Видео дня
Отметьте свой календарь
Даты опроса различаются, но обычно они начинаются в начале или середине августа. Вы хотите прибыть как можно лучше. Будьте готовы пройти тест Купера, который измеряет, как далеко вы можете проехать за 12 минут, и чтобы спринт дистанции по указанию тренера, либо 40-ярдовый тире, либо шаттлы от линии ворот до 10-ярдовой линии и обратно, 20-ярдовой линии и обратно, 30-ярдовой линии и обратно до 100-ярдовой линии и обратно. Работайте назад в своем календаре с августа и тренируйтесь, чтобы увеличить скорость и выносливость, начиная с июня или раньше. По своему усмотрению или с личным тренером подготовьтесь к интервальной подготовке, сочетая чередующиеся бега и спринты.
Что ожидать
Вы будете настроены вместе с группой надежных игроков в играх, которые могут быть 1v1, 4v4 или 9v9, чтобы увидеть, как вы справляетесь с мячом. Подготовьтесь, играя в маленькие игры с друзьями или на месте пикапа; например, вы можете найти импровизированную выходную или недельную игру на атлетическом поле университета или городского парка. Прогнозируйте тренировки, проверяя вашу способность получать мяч в воздухе и направляйте его, поэтому возьмите мяч и друга или два в парк с сетью футбола, чтобы работать над тем, чтобы возглавить мяч в счете, в идеале против защитника. Когда ваши друзья недоступны, жонглируйте мяч самостоятельно, чтобы улучшить свои навыки ног.
Дайте 100 процентов
Прибывайте хорошо отдохнувшим, с хорошим ночным сном прошлой ночью. Поговорите с тренером заблаговременно о том, чего ожидать. Дайте 100 процентов каждому упражнению и покажите свою трудовую этику. Тренеры могут преподавать навыки, но они не могут тренировать усилия; проявление хороших усилий поймает их глаза. Хорошо работайте со своими товарищами по команде. Тренеры, как правило, ищут позитивное отношение и коллективную работу в большей или меньшей степени, чем навыки или атлетизм. Приведите свой самый веселый, кооперативный, ориентированный на команду «я» на тренировку.
И получайте удовольствие
Играйте в удобном месте, советует Майкл Дагган, директор по обучению футбольного клуба Carlsbad Lightning в Калифорнии. Его коллега Пол Холохан, который руководит программой элитных мальчиков клуба, добавляет: «Не волнуйся. Просто выходите и делайте все возможное. Постарайтесь сыграть позицию, которую вы знаете лучше всего. Поиграй и наслаждайся. «Трудно забивать, оказывать помощь и защищать; тренер на вашем испытании будет помещать галочку по вашему имени, указывая на успех в этих задачах.Поделитесь мячом.
