Сухожилие переднего тибиалиса расположено на передней части лодыжки и соединяет переднюю мышцу тибиалиса с вашей ногой. Передняя мышца большеберцовой кости находится на боковой стороне вашей голени и функционирует, чтобы сгибать ногу к голове. При чрезмерном стрессе на сухожилии он становится раздраженным и воспаленным - состояние, известное как передний тибиалис-тендинит. Передний тибиалис-тендинит можно лечить консервативной терапией, и большинство из них способны восстанавливаться в течение нескольких недель и месяцев.
Видео дня
Причины
Первичный причинный фактор для переднего тибиалис-тендинита - чрезмерное напряжение, применяемое к сухожилию. Это может произойти от действий, которые прикладывают значительную силу к мышце или активности, которые связаны с чрезмерными повторениями. В частности, такие действия, как ногами с острыми ногами, бег и бег на неровных поверхностях, вызывают чрезмерное напряжение на сухожилии. Сухожилие также может раздражаться от прямого контакта с частью спортивного оборудования, которое обматывается слишком сильно вокруг лодыжки и сухожилия, например, обуви или шнурка.
Факторы риска
Снижение гибкости мышц голени, неправильная биомеханика стопы, слабость передней мышцы тибиалиса, неправильная обувь и внезапное увеличение тренировки могут все чрезмерно усиливать переднее большеберцовое сухожилие и увеличить риск развития тендинита.
Симптомы
Классическая жалоба пациентов с передним тибиалисным тендинитом - боль, расположенная в передней части лодыжки. Боль обычно усугубляется активностью, которая усиливает стресс у вашего переднего тибиалиса и освобождается от отдыха. Сам сухожилие также может чувствовать себя нежным к пальпации. Симптомы обычно появляются постепенно, а затем ухудшаются в течение нескольких недель и месяцев.
Рекомендация
Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы переднего тибиализного тендинита, чтобы он мог правильно диагностировать и лечить состояние. Лечение направлено на консервативные меры, такие как отдых, ледовые и нестероидные противовоспалительные препараты. Ваш врач может рекомендовать физическую терапию для увеличения силы и гибкости мышц вашей нижней ноги. Он также может рекомендовать ортопедию перемещать ногу в нейтральном выравнивании.
Восстановление
Продолжительность восстановления зависит от количества времени, в течение которого условие существовало. Случаи, которые выявляются и лечатся рано, могут заживать через несколько недель. Пациенты, которые позволили условию прогрессировать в течение длительного времени, могут ожидать длительного восстановления до нескольких месяцев. Чем скорее вы обратитесь за лечением, тем скорее вы выздоровеете, и чем скорее вы сможете вернуться к своим обычным действиям.
