Мы все знаем, что алкоголь вреден для нас. Это наносит ущерб печени, увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и различных видов рака, ослабляет нашу иммунную систему и заставляет нас набирать вес. Недавнее исследование даже показало, что употребление всего одного алкогольного напитка в день может сократить срок нашей жизни.
Многие из нас хотят сократить потребление алкоголя, но мы сомневаемся в том, какой кратковременный, видимый эффект это окажет на наш организм. Теперь вирусный пост шведского авторитетного Instagram, который называет себя «Jelly Devote», подчеркивает, что может изменить разгрузка от выпивки.
В свои двадцать с лишним лет звезда фитнеса устраивала вечеринки со своими друзьями, пила пиво и крепкий сидр не менее трех раз в неделю. Сейчас ей 27 лет, и она сокращается, чтобы выпивать бокал вина или шампанского каждую неделю, и эффект был невероятным.
«Есть так много изменений в том, как я выгляжу, как я себя чувствую, и как я живу своей жизнью», - написала она в подписи к своему посту в Instagram. «Я никогда не чувствовал себя лучше, у меня есть равновесие. Я ем пончик, а затем салат, я не пью алкоголь, я часто выпиваю воду, и большинство главное, что я перестал ненавидеть себя и любить себя ".
Звезда #fitspo не знает точно, сколько она весила на своем самом тяжелом, потому что она ненавидела себя так сильно, что не могла наступить на весы. Она также не знает точно, сколько она весит сейчас, потому что «вес не имеет значения, вы имеете значение. Как вы относитесь к себе».
АЛКОГОЛЬ ПРОТИВ ВОДЫ ???????? ЗДОРОВЫЙ ПРОТИВ ЗДОРОВЫХ ???????? Несчастный против счастливого VS ???? 20 VS 27 ЛЕТ ???????? ♀️ ????????, Существует так много изменений в том, как я выгляжу, как я себя чувствую, и как я живу своей жизнью. ????????, Я никогда не чувствовал себя лучше, у меня есть баланс. Я ем пончик ???? сопровождаемый салатом ???? Я не пью алкоголь ???? часто я спускаю воду ???? и самое главное, я перешел от ненависти к себе, любя себя ❤❤ ???????? ♀️. Люди всегда спрашивают, сколько я потерял, и я, честно говоря, не знаю, какой у меня был наибольший вес (не картинка) из-за ненависти к себе, я не взвешивал себя (вероятно, около 75 кг) и не взвешиваю я больше (самый легкий, я был 45 кг, НЕ ЗДОРОВЫЙ УМ) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Вес не имеет значения, вы имеет значение. Как вы относитесь к себе. Не зацикливайтесь на количестве, которое может колебаться в 5 кг за два дня ???????? ♀️ ???????? ♀️. Теперь я был "уравновешен" со времен сумасшедших вечеринок на Бали ???? ♀️ ???? и я снова чувствую себя так хорошо! Партийная жизнь не для меня! Я лучше быть в кроссовках ???? потом лечит, а точнее пьет белок и смузи ???????????? потом пьет шампанское ????, #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - усердно смотрите результаты (@jellydevote) на
В другом вдохновляющем посте до / после, вдохновитель побудил людей осознать, что вы можете выглядеть намного лучше, когда становитесь старше, делая здоровый выбор. «Возраст - это просто число, и я так рада, что выросла», - написала она. «Не бойся становиться старше. Не будь злым к себе в любой момент. Люби себя сейчас, а не только тогда, когда ты« достиг своей цели »».
19 лет против 27 лет ????, Я мог бы быть не самым большим слева, просто очень непригодным и неуверенным в себе. Я помню, как ненавидел то, как я выглядел, все от моих зубов до моих коротких пухлых пальцев. Я бы хотел поговорить с собой, когда мне было 19 лет, и сказать себе, что однажды ты полюбишь себя и примешь себя таким, какой ты есть, и это будет ЧУВСТВИТЕЛЬНО!, Возраст - это просто число, и я так счастлив, что вырос, МЕНТАЛЬНО. Я больше не разделяю себя, я поднимаю себя и других! ???????? ♀️ ????, Не бойся стать старше. Не будь злым к себе в любой момент. Люби себя сейчас, а не только когда ты "достиг своей цели". ????????, #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs # до и после #transform #inspo #selflove
Jelly - усердно смотрите результаты (@jellydevote) на
Она также опубликовала некоторые реальные разговоры о вздутии живота и о том, как уменьшить его последствия.
Давайте поговорим о #bloat ????????, У всех нас есть это более или менее. Я просто в этой категории "больше" из-за моего #IBS ???????? ♀️, который я теперь решаю не слишком расстраивать или позволять этому больше влиять на мое качество жизни! ???????? ♀️ ????, Каждое тело раздувается по-разному, некоторые после еды, некоторые после определенной еды / еды, некоторые после тренировок, какой-то из ниоткуда, а некоторые просто от чего-либо! ????, Вздутие живота является "нормальным" в определенной степени, когда он не причиняет вам боль и боль по сравнению с "нормальным". У меня хроническая болезнь, так что я привык к этому сейчас! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Так что мы можем сделать, когда мы раздуваем, чтобы помочь ему ?! Я скажу вам сейчас, gurl ✨ ????, ???? Первое, что я делаю, будь активным! Если вы чувствуете себя раздутым, ВСЕГДА вам поможет быстрая прогулка или занятия в тренажерном зале, чтобы привести в движение ваш кишечник! ???? Когда вы едите, жуйте медленно. Если вы едите слишком быстро, вы глотаете воздух и будете очень болтливым ???? Избегайте кислых и газированных напитков. Кофе, чай, сок и алкоголь следует избегать. ???? пить много воды, чтобы смыть все это, так сказать ???????? ???? кипятить воду, добавить корицу и мед ???? и пить это утром и ночью ???? избегайте слишком много соленой и жирной пищи, старайтесь есть приготовленные овощи и т. д. вместо сырой, поскольку вам труднее переваривать = раздувать ???? есть меньше и чаще, чтобы избежать переполнения себя ???? избегать стрессов и стараться спать ???? Больше ???? ???? Убедитесь, что у вас нет аллергии на определенные продукты, лактозу? Глютен? Пройди тест на аллергию! Занимайтесь йогой, чтобы выпустить попавший в ловушку ветер и оживить кишечник!,, Надеюсь, вам понравились некоторые из моих советов, если вы проведете пальцем по экрану, вы увидите, как я выгляжу в настоящее время очень раздутым. Не смешно, а очень обескураживает но вам нужно переживать даже в плохие времена, вот как это снова превращается в хорошие времена ???? Ps если я тебе нравлюсь делать больше таких вещей, как и дай мне знать ???????? ♀️ ????, #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - усердно смотрите результаты (@jellydevote) на
И, совсем недавно, показал, как уверенность и правильная поза могут сделать фотографию «сексуальной».
НЕ СЕКСУАЛЬНЫЙ ПРОТИВ СЕКСУАЛЬНЫХ ?????????!, Хорошо, сначала все. Мне не нравится использовать слово "сексуально" но я был на полпути через мой "сексуальный" утренний кофе - рис.. когда мне стало скучно ????, И тогда я понял, почему левый считается «не сексуальным», а правый - «сексуальным» ?! ????, Оба - одни и те же тела, одно и то же «сексуальное несс» (я никогда не использовал слово «сексуальный»)., Быть сексуальным происходит от гораздо большего, чем от того, как ты выглядишь ???? уверенность сексуальна, интеллект сексуален, амбиции сексуальны! Существует гораздо больше, чем определенный взгляд о вас, что делает вас шипящим ГОРЯЧИМ ???? gurl ???? ❤. Так что не позволяйте никому говорить вам ничего, кроме того, что вы сексуальны, просто будучи ВАМИ! ????????????, Ps. Я закончил с использованием слов "сексуальный" сейчас ????????, Отметьте кого-то, кого вы считаете СЕКСУАЛЬНЫМ !! ???? ❤ ????, … Теперь я закончил ????????, #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - усердно смотрите результаты (@jellydevote) на
Чтобы получить больше позитивных советов, ознакомьтесь с вдохновляющими словами этого популярного инстаграммера о наборе веса.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.