Почему мы сбиваемся? это то, что наука должна сказать

Почему мы сбиваемся? Из всех непроизвольных телесных клещей, это не самое худшее. Чихание уходит в одно мгновение. Приступы кашля могут быть болезненными, но, по крайней мере, существует множество безрецептурных решений. Но икота просто продолжается и продолжается, часто мучительно, и почти всегда полностью выходит из левого поля. О, и все народные средства - скажем, кусать лимон или заставлять кого-то «пугать» их из себя - кажется, никогда ничего не делают. В чем дело?

По сути, икота - это непроизвольное сокращение диафрагмы или мышцы, отделяющей грудь от живота. И, как говорит клиника Майо, употребление большого количества газированных напитков, алкоголя и продуктов питания может привести к вздутию желудка и раздражению пищевода, что приведет к сокращению диафрагмы, что, в свою очередь, приведет к икоте.

По словам Клиники Майо, помимо того, что вы потребляете, ваше эмоциональное состояние может также вызвать приступ икоты. Когда вы находитесь в состоянии стресса или возбуждения, частота сердечных сокращений увеличивается, а дыхание становится более неустойчивым, вызывая напряжение в диафрагме. Если обнаружите, что приступ икоты произошел из ниоткуда, ваше настроение может быть, почему.

Кроме того, проглатывание избыточного количества воздуха (которое вы можете назвать «по неправильной трубе») также может раздражать вашу диафрагму, вызывая ее нерегулярное открывание и закрывание - или сбой. По данным клиники Майо, эти дополнительные потоки воздуха чаще всего попадают в вашу диафрагму, когда вы жуете жвачку или сосете конфеты.

Есть и странные причины

Среди наиболее распространенных причин икоты: внезапные колебания температуры. Хотя механизм, связывающий изменение температуры со спазмами диафрагмы, неизвестен, очень многое происходит. По словам экспертов из Гарварда, вы можете столкнуться с этим явлением, когда выходите из отапливаемого здания в холодный воздух или пьете более горячий или холодный напиток.

Как от них избавиться

Конечно, как уже упоминалось, некоторые из более классических методов очистки от икоты на самом деле ничего не делают. Но не отчаивайтесь - все еще существуют некоторые проверенные средства. Вот несколько лучших из утвержденных врачом методов:

По словам доктора-гастроэнтеролога Антона Эммануэля, тщательный массаж ваших мочек уха может ослабить давление на блуждающий нерв, который обслуживает диафрагму.
Вдыхание коричневого бумажного пакета может также облегчить ваши икоты, говорит Даниэль Аллан, доктор медицины. «Задержка дыхания или вдыхание в бумажный пакет повышает уровень углекислого газа в легких и может расслабить диафрагму, останавливая спазмы и, следовательно, икоту», - сказал он.
Хотя это еще не подтверждено рецензируемыми исследованиями, некоторые врачи утверждают, что, потягивая холодную воду через соломинку, можно контролировать мышцы диафрагмы, вызывающие икоту, по данным клиники Майо.
Клиника Кливленда также отмечает, что натяжение языка может облегчить икоту, поскольку оно стимулирует и пытается контролировать блуждающий нерв.

И если ни один из них не сработает, то обратитесь к нашему руководству, поддерживаемому экспертами, «Как избавиться от икоты», чтобы раз и навсегда покончить с этой слишком распространенной неприятностью.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Читать это дальше