В современную эпоху практически каждый, независимо от возраста, использует смартфон. Согласно исследованию, проведенному компанией Common Sense Media в 2013 году, в 2013 году 38% детей в возрасте до 2 лет, пользующихся шокирующим эффектом, использовали смартфон для потребления тех или иных средств массовой информации в 2013 году по сравнению с 10% в 2011 году.
Как вы слышали снова и снова, более широкое использование смартфонов представляет серьезную опасность для здоровья для всех нас, но это особенно верно для детей, чье тело все еще растет и развивается. Да, смартфоны могут повлиять на вашего ребенка с головы до пят, но область, на которую вы должны обратить особое внимание, это их глаза. Читайте дальше, чтобы точно узнать, какое время экрана влияет на зрение ваших детей - вы наверняка будете мотивированы убрать этот смартфон, узнав больше.
Это вызывает напряжение глаз.
Экран смартфона излучает то, что называется синим светом, и может нанести серьезный вред глазам вашего ребенка. «Чрезмерное воздействие синего света связано с усталостью глаз, усталостью и головными болями», - объясняет д-р Аманда Райтс, окулист и посол бренда Transitions Lenses. Действительно, одно недавнее исследование, проведенное The Vision Council, показало, что 9 процентов родителей сообщили, что их дети, которые провели два или более часа, глядя на экраны, испытывали частое напряжение глаз и головные боли.
Хотя эти симптомы могут и не показаться особенно опасными, Грег Баллок, менеджер по маркетингу очков компании Theraspecs, говорит, что эти симптомы могут ухудшиться настолько, что они серьезно повлияют на здоровье вашего ребенка в дальнейшей жизни.
«Сочетание синего света, настроек экрана или устройства и интенсивности света может привести к усталости глаз даже у совершенно здорового ребенка», - говорит он. «Хотя для большинства это временно, люди с врожденными расстройствами могут испытывать длительные симптомы».
Это высыхает их глаза.
Помимо чрезмерного напряжения глаз, частое воздействие цифровых экранов может также высушить глаза детей. Согласно часто цитируемому исследованию 1991 года, опубликованному в журнале Optometry and Vision Science , устройства визуального отображения (читай: экраны смартфонов и компьютеров) излучают свет, который, как доказывают, сушит глаза пользователей, уменьшая частоту мигания человека и, следовательно, оставляя глаза без лишних мерцающих материалов.
Это может повредить их сетчатки.
По словам доктора Райтса, длительное и чрезмерное использование смартфона способно нанести серьезный ущерб сетчатке вашего ребенка или слоям нервных клеток, выстилающих заднюю стенку глаза, которые работают, чтобы ощущать свет и посылать сигналы в мозг, что вы можете увидеть. «В частности, было показано, что высокоэнергетический синий свет, подобный излучаемому вашим телефоном, ускоряет гибель клеток сетчатки», - говорит она.
Kasun Ratnayake, аспирант Университета Толедо, который помог провести исследование воздействия синего света в 2018 году, сказал в своем заявлении: «Если вы светите синим светом на сетчатке, сетчатка убивает клетки фоторецептора.… Фоторецепторные клетки не регенерируют в глаза. Когда они мертвы, они мертвы навсегда."
Это может привести к ухудшению зрения.
Также вполне возможно, что ваш ребенок окажется в очках из-за того, что слишком много времени проводит на телефоне. В одном отчете компании Scrivens за 2019 год, посвященном оптическому здравоохранению, было установлено, что за последние семь лет число детей в возрасте от 13 до 16 лет, носящих очки в Великобритании, почти удвоилось, во многом благодаря увеличению времени на экран.
И это может привести к полной потере зрения.
Синий свет может также повысить риск развития у вашего ребенка определенных нарушений зрения, таких как дегенерация желтого пятна, ведущая причина полной потери зрения. «Это свидетельство того, что длительное воздействие на наши экраны может также повлиять на наше зрительное здоровье и увеличить риск таких нарушений зрения, как дегенерация желтого пятна», - говорит Баллок.
По данным BrightFocus Foundation, сегодня у 11 миллионов американцев есть некоторая форма дегенерации желтого пятна. Но ожидается, что к 2050 году это число удвоится и достигнет почти 22 миллионов.
Это может нанести вред всему организму тоже.
Постоянное воздействие синего света также может подвергнуть вашего ребенка серьезным заболеваниям, таким как рак кожи. Это потому, что, как объясняет доктор Райтс, «ущерб от вредного синего света считается кумулятивным, подобным воздействию ультрафиолетового света».
Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка? В частности, доктор Райтс рекомендует две вещи: чтобы ваш ребенок носил защитные линзы и ограничивал использование смартфона.
«Объективы, блокирующие синий свет… предлагают защитные преимущества от источников синего света как внутри, так и вне помещений», - говорит она, и самым большим источником является солнце. «Кроме того, соблюдайте правило« 20-20-20 »на цифровом устройстве: каждые 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы увидеть что-то на расстоянии 20 футов. В современную эпоху цифровые устройства часть повседневной жизни, и поэтому цель состоит не в том, чтобы избегать экранов, а в том, чтобы практиковать безопасное использование через защитные очки и управление временем экрана ». И для большего количества способов гарантировать, что ваши дети счастливы и здоровы, вот Секрет для Здоровых Детей.
