После долгого дня прогулок по новому городу или тренировок в спортзале, вы можете ожидать, что ваши ноги будут чувствовать себя как в огне, когда у вас наконец появится возможность сесть. Тем не менее, если вы целый день сидите за столом и по-прежнему сталкиваетесь с больными ногами, могут возникнуть более серьезные проблемы - такие проблемы могут потребовать даже встречи с ортопедом. Если ваши ноги регулярно болят, продолжайте читать, чтобы узнать о наиболее распространенных причинах болей в ногах.
Вы сгладили арки.
Shutterstock
Основной причиной ваших ноющих ног могут быть ваши арки или, точнее, их отсутствие. Если ваши ноги необычно плоские, у вас может быть состояние, известное как плоскостопие. Хотя обычно это безболезненно, клиника Майо отмечает, что это состояние может вызвать боль в ногах, особенно в области пятки или арки. Если ваш врач поставил вам диагноз «плоскостопие» и определит, что причиной вашей боли является состояние, он или она может заказать вам специальные опоры дуги для ограничения симптомов.
У тебя болезнь Рейно.
Shutterstock
Болезнь Рейно, или феномен Рейно, представляет собой состояние, характеризующееся снижением притока крови к конечностям. Согласно Фонду Артрита, люди с ногами Рейно часто испытывают покалывание и онемение в ответ на даже самые незначительные изменения температуры - и чем хуже изменение температуры, тем более болезненной является реакция. Как правило, вы можете сказать, являются ли ваши больные ноги результатом Рейно, основываясь на том, становятся ли они белыми и / или синими, так как это один из характерных признаков состояния.
Вам нужны новые кроссовки.
Shutterstock
Используйте кроссовки дольше, чем нужно, и вы можете обнаружить, что ваши ноги испытывают сильную боль каждый раз, когда вы выходите на пробежку. Это потому, что чем больше изношены ваши туфли, тем меньше утеплитель и защита для ног от суровых покрытий. Итак, как часто вы должны заменить эти кроссовки? По словам экспертов по обуви REI, ваши кроссовки необходимо менять каждые 300–500 миль.
Ваше сухожилие воспалено.
Shutterstock
Тендинит - или воспаление сухожилия - может возникнуть как в лодыжке, так и в пятке стопы. Это состояние, которое вызывает нежность и боль в суставах, чаще всего вызвано постоянным воздействием на сухожилие, например, при повторяющихся движениях или при ношении кроссовок, которые изношены.
У вас подошвенный фасциит.
Shutterstock
Если ваши ноги болят, и вы не знаете, почему, виновником может быть подошвенный фасциит. По данным клиники Майо, это состояние, которое вызвано воспалением толстой ткани в нижней части стопы, является одной из наиболее распространенных причин болей в пятке, и это вызывает сильный дискомфорт, который достигает максимума в Утром и медленно поправляется, чем больше ты уходишь.
У тебя пяточная шпора.
Shutterstock
Как объяснил через веб-сайт клиники Майо Эдвард Ласковский, доктор медицинских наук, со-директор Центра спортивной медицины клиники Мейо, пяточная шпора - это «костный рост, который обычно начинается на передней части пяточной кости и направлен в сторону свода». твоя нога. " Хотя большинство людей с таким типом роста в результате не будут испытывать дискомфорт - Клиника Кливленда отмечает, что только каждый 20-й пациент с пяточной шпорой испытывает какую-либо боль - стоит проверить свою ногу.
У тебя подагра.
Shutterstock
Подагра - это тип артрита, который возникает, когда мочевая кислота, продукт жизнедеятельности, превращается в игольчатые кристаллы и попадает в ткани организма. По данным Фонда артрита, одним из наиболее распространенных первых признаков этого воспалительного заболевания является боль и отек большого пальца, который часто следует за болезнью или травмой.
У вас есть опухоли.
Shutterstock
Вы когда-нибудь замечали, как у некоторых людей выпуклые кости выпадают из внутренней части их ног, заставляя их большой палец принимать необычный угол? Они называются шиповниками, и хотя они относительно распространены, они также могут стать болезненными (и даже вызывать артрит), поскольку они медленно трансформируют кость большого пальца ноги. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, легкая боль в суставах, как правило, облегчается при ношении более широкой обуви и вложения в прокладки со щитковым отростком, но если у вас возникают трудности при ходьбе, то вы, вероятно, достигли точки, в которой вам следует подумать об операции,
У вас остеоартрит.
Shutterstock
По данным Фонда Артрита, остеоартроз - наиболее распространенная форма артрита - возникает, когда хрящ, защищающий кости в суставах, разрушается, вызывая скованность, боль или даже полную потерю движения. Что касается стопы, то остеоартрит чаще всего проявляется в большом пальце ноги, но также известно, что он также влияет на область средней части стопы. И хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь облегчить боль, связанную с остеоартритом у некоторых пациентов, другие находят облегчение только с помощью более инвазивных мер, таких как инъекции кортизона или хирургическое вмешательство. А за дополнительными советами, которые помогут вам сохранить оптимальное здоровье, ознакомьтесь с этими 40 вещами, которые никогда не следует лгать своему врачу после 40 лет.
