Если бы ваш близкий друг предложил вам попробовать терапию пар, как бы вы ответили? «Но подождите, у нас нет проблем в отношениях!» может быть ваш рефлексивный ответ. Для многих людей «парная терапия» напоминает споры между супругами, раскрытие секретов и крайне неудобные разговоры. Каким бы ни был ваш ответ, вполне вероятно, что он будет защитным - вероятно, потому что вы не знаете, что на самом деле происходит в терапии пар.
И это не только вы: правда о терапии пар очень отличается от динамики, которую вы видели в престижных драмах HBO или широких комедиях.
Процесс обычно начинается с вводной сессии, которая даст терапевту возможность обсудить вопросы, которые приводят пару в терапию. Это возможность для терапевта наблюдать, как эти два человека общаются и взаимодействуют друг с другом, и определять напряженность или потенциальные конфликты. Это опыт знакомства с вами.
«Это часто включает в себя понимание того, что называют« проблемой представления »- почему каждый человек думает, что он или она входит в терапию для пар, - и более глубокую оценку того, почему пара действительно существует», - говорит доктор философии Марк Борг-младший., психолог и психоаналитик, и автор книги «Не будь д * ск: измени себя, измени свой мир».
На самом деле, терапевт вообще не оценивает двух людей, стоящих перед ними. Они пытаются понять сами отношения, которые на самом деле являются третьим субъектом, отличным от двух членов пары. Именно эта сущность «лечится», и терапевт будет помогать и даже трансформироваться - в большей степени, чем сами люди.
Вдобавок к этому, психотерапевт для пары не может играть рефери, призывая, кто прав, а кто делает ошибки.
«По моему опыту, наиболее распространенным заблуждением является то, что терапевт встанет на сторону одного партнера, подтвердит, что он« прав »и поможет этому партнеру изменить другого человека», - говорит Николь Яковони, LCSW, лицензированный терапевт для пар. «Работа терапевта для пар состоит в том, чтобы отстаивать то, что отвечает наилучшим интересам в отношениях , а не то, что отвечает интересам одного партнера».
Но в то время как терапевт сосредоточен на отношениях в целом, члены пары нередко проводят время, общаясь с терапевтом один на один после первого сеанса.
«Часто терапевт для пары предлагает, чтобы второй и третий сеанс были индивидуальными, где каждый член пары получает возможность обсудить свои опасения по поводу отношений с терапевтом наедине», - говорит Гвендолин Нельсон-Терри, лицензированная семья и брак Терапевт. «На четвертой сессии пара и терапевт возвращаются вместе, чтобы закрепить цели терапии, и терапевт обсуждает свое наблюдение за потребностями пары».
Что обычно подразумевают эти цели? Яковони подчеркивает, что кабинет терапевта является «безопасной, свободной от суждений зоной», где любая тема открыта для обсуждения. Тем не менее, по словам Яковони, наиболее вероятными будут следующие темы:
- Деньги
- Секс (может включать в себя неверность)
- CHORES / обязанности
- Родственники / расширенная семья
- Воспитание детей
Это, вероятно, проблемы, которые побудили пару в первую очередь заручиться помощью терапевта пар. Но каково бы ни было вдохновение для начала консультирования, есть хороший шанс, что пара не единственная проблема, через которую нужно проработать. По словам Борг, это обычно просто «верхушка айсберга», когда дело доходит до динамики отношений.
«Открытая тема, конфликты или проблемы - это, как правило, разновидность SOS, которая позволяет паре получить доступ, опыт и работу над третьим объектом, который является двумя из них - самими отношениями», - говорит Борг. «Это позволяет им работать над более глубокими вопросами общения, близости, уязвимости и эмоциональных инвестиций - рисков и надежд на долгую любовь».
Но, хотя могут возникнуть серьезные проблемы, это не означает, что терапия - это место, где члены пары могут спорить или бороться друг с другом. Скорее, кушетка терапевта обеспечивает нейтральную основу, на которой члены пары могут развить навыки и язык, которые помогут им разрешить эти конфликты.
«Это может означать научиться слушать своего партнера и действительно слышать, что говорит ваш партнер», - говорит Нельсон-Терри. «Это также означает изучение новых способов общения с вашим партнером, чтобы помочь им услышать и понять, что вы говорите».
В дополнение к коммуникативным навыкам, терапия пар должна также вести вас к дискуссиям, которые увеличивают связь с вашим партнером, означает ли это, что нужно учиться быть более уязвимым, делиться сложными эмоциями или чувствовать себя более комфортно в выражении сочувствия.
Успешная серия сеансов с терапевтом должна перевести отношения в более здоровое, более открытое и более любящее место. Но даже в случае неправильной подгонки - не между партнерами, а между парой и их терапевтом - терапия пар может по-прежнему приносить пользу.
«Сообщение, которое вы посылаете друг другу и самим вашим отношениям, когда начинаете терапию для пар, чрезвычайно полезно: наши отношения достойны нашего времени, внимания, усилий и денег», - говорит Борг. «Я видел, что само это сообщение - с высокоэффективным лечением пар или без него - может быть очень полезным и исцеляющим. Это очень хорошее сообщение для отправки друг другу и тому третьему субъекту, который является« нами »».
