В Твиттере бушуют дебаты, и, возможно, вы спрашиваете себя об этом хотя бы два раза в день: есть ли смысл намочить зубную щетку перед нанесением зубной пасты? Смывает ли он бактерии и остатки с кисти, прежде чем положить ее в рот? Поможет ли паста приклеиться лучше? Это менее абразивно на деснах? Или это совершенно бессмысленный жест, который мы приобрели в молодости, когда мы привыкли мочить щетку, чтобы обмануть родителей, заставляя их думать, что мы чистили зубы перед сном (что никогда не работало)?
В то время как большинство людей в социальных сетях настоятельно рекомендуют ополаскивать зубную щетку перед нанесением пасты, оказывается, что все это неправильно.
«Смешивание воды с чем-то вроде жидкости для полоскания рта или зубной пасты может привести к ее разбавлению», - написал на своем сайте Роберт Лил, стоматолог из Спокана, штат Вашингтон. «Он может потерять часть или большую часть своего воздействия на зубы. Это может сделать чистку или полоскание пустой тратой времени, энергии и денег. Смешивать воду и зубную пасту никогда не рекомендуется, так как это может снизить эффективность зубной пасты».
Еще более шокирующим является то, что Лил рекомендовал не поливать зубную пасту во рту водой, так как это может привести к тому, что бактерии поползут во рту вместо того, чтобы убить ее. Вместо этого вы должны выплюнуть зубную пасту и затем прополоскать рот чистой чашкой воды, как вы делаете это у стоматолога.
Линн Томкинс, президент Ассоциации стоматологов Онтарио, поддержала это предложение.
«Я рекомендую не полоскать, особенно в ночное время», - сказал Томкинс Торонто Стар. «Вы оставляете приятную пленку фтора на зубах на ночь».
Она также сказала, что вам «не нужно мочить зубную щетку», и если вы чувствуете, что зубная щетка слишком жесткая, переключитесь на щетку с более мягкой щетиной.
Итак, подведем итог, вот правильные шаги для идеальной чистки зубов:
1 шаг первый
Подождите не менее 30 минут после того, как вы поели, чтобы избежать попадания сахара и кислот в пищу, которую вы только что съели, в зубную эмаль. И если вы хотите отбелить зубы, знайте, что это самый безопасный способ отбелить зубы.
2 Шаг второй
Чистите щеткой в течение двух минут (или получите электрическую щетку со встроенным таймером), сначала чистите жевательные поверхности, затем стороной, ближайшей к языку, затем стороной, ближайшей к крыше рта, затем стороной щеки, тогда снаружи.
3 Шаг третий
Выплюните зубную пасту, возьмите чистый стакан воды, прополощите рот и выплюните воду. Если вода окрашена в розовый или красный цвет, это признак того, что пора чистить зубы! И помните: хорошая гигиена полости рта является одним из 100 лучших секретов против старения.
4 Шаг четвертый
После этого вы можете смыть щетку горячей водой, чтобы избавиться от остатков, но помните, что менять щетку крайне важно каждые 6 месяцев! Всегда держите кисть в прохладном, сухом месте, чтобы избежать бактерий.
5 Шаг пятый
Shutterstock
Для некоторых выгодных предложений на зубные щетки и держатели, проверьте магазин Best Life.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.