Newsflash: по данным журнала Американской медицинской ассоциации, время отпуска уменьшает беспокойство, снижает стресс и снижает риск сердечных заболеваний - до 32 процентов. И все же мы, как нация, в подавляющем большинстве отказываемся от отдыха. В одном отчете, опубликованном Американской туристической ассоциацией, указывается, что более половины всех американцев ежегодно оставляют на отдыхе несколько выходных, в то время как в другом, из исследовательской фирмы Skift, установлено, что ошеломляющие 42 процента американских рабочих не берут никаких выходной в 2014 году.
Не забывайте, ребята: вы должны взять все свои выходные дни - каждый последний из них. Даже ваша компания скажет вам, что вы должны брать отпуск. «Я бы сказал, особенно во время отпуска, что сотрудники должны использовать это время, потому что организация дает им это время, чтобы они могли отдохнуть и расслабиться и вернуться к работе с новыми силами », - говорит Эврен Эсен, директор по анализу рабочей силы в Обществе человека. Управление ресурсами, рассказал CNBC. «Организации не обязаны предоставлять отпуск, отпуск по болезни или оплачиваемый отпуск. Это преимущество, которое сотрудники должны использовать в своих интересах».
Вот как мы предлагаем вам это сделать: в определенный момент года возьмите 8-дневный отпуск. (Исследования в « Журнале исследований счастья» показывают, что 8 дней - это идеальная продолжительность отпуска. В этот момент уровни удовольствия достигают вершины; после этого они резко падают.) И да, есть вероятность, что у вас будут дни По данным Бюро статистики труда, средний корпоративный работник будет получать 15 дней оплачиваемого отпуска каждый год. Так что используйте их - на чем-то большом. Затем стратегически используйте оставшиеся дни, чтобы выделить праздничные выходные. Возьмите пятницу перед Днем труда. Возьми среду перед Днем Благодарения. Подари себе несколько летних пятниц.
И если вы думаете, что свободное время будет раздражать вашего босса, напомните им, что исследование является подавляющим: прямое отключение ведет к повышению производительности и эффективности.
Видеть? Вы должны уйти.
Чтобы получить больше советов о том, как прожить лучшую жизнь, подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.