Когда вы выходите из кабинета врача, ваш врач может попросить вас назначить последующее наблюдение через несколько недель, шесть месяцев, год или, возможно, даже дольше. Понятно, что это может быть трудно отследить все это - или, может быть, вы склонны удобно «забыть», будь то из-за страха перед тем, что может найти ваш врач, или из-за опасений по поводу стоимости. Фактически, опрос 2018 года, проведенный Национальным центром изучения общественного мнения в Университете Чикаго, показал, что 40 процентов американцев сообщили о том, что в прошлом году пропустили рекомендуемые встречи с врачом только по финансовым причинам.
Однако, как гласит старая поговорка, унция профилактики стоит фунта лечения. Взятие медицинской помощи в свои руки может в буквальном смысле спасти жизнь, а также в конечном итоге сэкономить вам деньги на лечение и анализы. Если вы готовы взять на себя ответственность за свое здоровье, но не знаете, с чего начать, не беспокойтесь, потому что мы собрали список назначений врачей, которые вы должны посещать каждый год.
1 Обратитесь к своему лечащему врачу.
Shutterstock
«Ежегодное посещение медицинского учреждения - это идеальный способ разобраться в любых проблемах со здоровьем, о которых вы можете знать или не знать», - говорит д-р Шерри Росс, акушер-гинеколог и эксперт по вопросам здоровья женщин в медицинском центре Providence Saint John в Санта-Монике. Калифорния. В кабинете вашего основного лечащего врача вас проверяют на такие вещи, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, а также повышенную и пониженную активность щитовидной железы, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем в будущем, если их не лечить.
2 Посетите своего кардиолога.
Shutterstock
Краткое изложение данных 2012 года из Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показало, что 47 процентов взрослых американцев имеют по крайней мере один из трех основных факторов риска сердечно-сосудистой недостаточности. Перевод? Поездка к кардиологу может быть одним из самых неотложных назначений врачей. В частности, вы можете захотеть получить регулярные электрокардиограммы, обычно известные как ЭКГ или ЭКГ, которые позволяют врачам смотреть на ваш сердечный ритм, оценивать ваш кровоток и многое другое.
3 Проверь свою кожу у дерматолога.
Shutterstock
При рассмотрении вопроса о посещении врачами разных врачей люди часто считают поездку к дерматологу невысокой. Но хотя может показаться заманчивым отклонить их как в основном косметические средства, дерматологи могут фактически способствовать раннему выявлению рака.
Учитывая, что, по оценкам, каждый пятый американец заболевает раком кожи на протяжении всей своей жизни, было бы целесообразно ежегодно посещать дерматолога в своем календаре для проверки всего тела. В конце концов, по данным Американской академии дерматологии (AAD), пятилетняя выживаемость для людей, у которых меланома выявляется на ранних стадиях, составляет 99 процентов, в то время как пятилетняя выживаемость для меланомы на отдаленной стадии составляет 23 процента.
4 Посетите своего глазного врача.
Shutterstock
Те, у кого нет проблем со зрением, могут позволить себе такую роскошь, как посещение одного врача - до 40 лет. Врачи говорят, что, как только вы достигнете этой точки в своей жизни, пришло время проводить частые проверки зрения независимо от того, замечаете ли вы какие-либо изменения в вашем зрении.
Как объясняет Американская академия офтальмологии, после 40 лет вы должны посещать офтальмолога каждые два-четыре года, чтобы проверяться на наличие таких явлений, как глаукома и другие заболевания глаз. Однако, когда вам исполнилось 55 лет, вы должны планировать посещать своего офтальмолога ежегодно, даже если ваше зрение все еще 20/20.
5 См. Гастроэнтеролог.
Shutterstock
По данным газеты 2012 года, опубликованной в журнале Gastroenterology, желудочно-кишечные заболевания поражают от 60 до 70 миллионов американцев ежегодно. Если вы один из многих, кто имеет дело с болью в животе, рефлюксом или другими проблемами желудочно-кишечного тракта, вам следует планировать консультироваться с гастроэнтерологом, по крайней мере, один раз в год, чтобы составить правильный план лечения, а затем убедиться, что он все еще работает,
Даже если у вас нет хронической боли в животе или чего-то подобного, посещение гастроэнтеролога может быть именно тем, что спасает вашу жизнь. Этот конкретный врач отвечает за колоноскопию, которая проверяет рак толстой кишки и может помочь выявить его на ранних стадиях. «В настоящее время 6 процентов людей будут страдать от этой распространенной формы рака в течение своей жизни, и им может быть предотвращен надлежащий скрининг», - объясняет д-р Ашкан Фархади, гастроэнтеролог и директор проекта пищеварительных заболеваний медицинской группы MemorialCare в Fountain Valley, Калифорния.
6 Работайте с диетологом, чтобы контролировать свой вес.
Shutterstock
Согласно опросу Гэллапа 2016 года, довольно много американцев, которые отвечают техническим требованиям для того, чтобы считаться «полными» или «тучными», не считают себя таковыми. И хотя это может быть позитивным фактором для нашей коллективной самооценки, это также означает, что люди не принимают во внимание риски для здоровья, связанные с избытком живота.
7 Сядьте со своим психиатром.
Shutterstock
Если вы уже принимаете лекарства или взвешиваете за и против встречи с кем-то из-за вашего беспокойства, стоит посещать кабинет психиатра не реже одного раза в год. Если вы принимаете лекарства, регулярные продуктивные визиты к психиатру гарантируют, что вы соответствующим образом корректируете свои дозы и полностью меняете лекарства, если и когда возникают побочные эффекты. И если вы испытываете какие-либо проблемы с психическим здоровьем, то встреча с психиатром может быть первым шагом в решении этой проблемы.
8 Обратитесь к своему эндокринологу.
Shutterstock / Flamingo Images
Как мужчины, так и женщины могут получить пользу от посещения эндокринолога. Как отмечается в Национальном статистическом отчете по диабету CDC за 2017 год, от диабета страдают примерно 30, 3 миллиона американцев, и именно у эндокринолога вы можете пройти надлежащее тестирование и лечение этого заболевания.
Но это не единственная причина увидеть своего эндокринолога. Этот гормонально-ориентированный врач также проверяет и лечит заболевания щитовидной железы, низкий уровень тестостерона у мужчин и СПКЯ у женщин, и это лишь некоторые из них.
9 Посетите стоматолога.
Shutterstock
Никто не ждет визита к стоматологу, поэтому неудивительно, что многие из нас удобно «забывают» записаться на прием к этому конкретному врачу. Приложение A: Одно исследование 2010 года, опубликованное в журнале «Journal of Dental Research», показало, что, хотя 82% 15-летних участников исследования ежегодно посещали стоматолога (благодаря стараниям родителей), это число сократилось до 28% к 32 годам.
Правда заключается в том, что вы должны заставлять себя ходить к стоматологу, по крайней мере, один раз в год - если не для ваших зубов, то для вашего общего благополучия. Когда индийские исследователи оценили различные исследования, касающиеся связи между сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохой гигиеной зубов в 2010 году, они пришли к выводу, что заболевание десен повышает риск сердечных заболеваний у человека на 20 процентов.
10 См. Аллерголог.
Shutterstock
Согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Nature , аллергические расстройства затрагивают примерно 25 процентов людей в развитых странах. И если вы участвуете в этой статистике, регулярное посещение аллерголога может значительно изменить качество вашей жизни.
С помощью аллерголога вы можете определить свои триггеры, составить эффективный план лечения и даже сделать прививки иммунотерапии для облегчения симптомов. Хотя большинство пациентов могут работать со своими аллергологами, чтобы составить двухлетний план, вам следует назначать ежегодные встречи, если у вас серьезные симптомы или вы заметили, что ваш план лечения не работает.
11 Проверьте с вашим акушером-гинекологом.
Shutterstock
Если есть одна встреча, которую женщины не должны пропускать, это ежегодная проверка с их акушером-гинекологом. На этом приеме ваш гинеколог проверит наличие ИППП, осмотрит вашу матку и яичники, проведет обследование молочной железы, рассмотрит любые проблемы с репродуктивностью, которые у вас могут возникнуть, и многое другое.
И если вам нужна дополнительная мотивация для посещения гинеколога, учтите, что ежегодная встреча с вашим акушером-гинекологом может помочь вам обнаружить рак на ранних (и более излечимых) стадиях. По данным Американского общества рака, большинство случаев инвазивного рака шейки матки наблюдается у женщин, у которых не было регулярных мазков Папаниколау.
12 Сделайте маммографию у рентгенолога.
Shutterstock
Если вы женщина старше 40 лет, планирование ежегодных маммографий у рентгенолога должно быть в начале списка ваших медицинских заданий. Как отмечает клиника Майо, «скрининг маммограмм позволяет выявлять аномалии молочной железы у женщин в возрасте 40 лет». Фактически, одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале Cancer, показало, что у женщин, которые участвовали в скрининге рака молочной железы, риск смерти от этой болезни на 60 процентов ниже в течение 10 лет после постановки диагноза.
13 Пройти скрининг плотности кости у ревматолога.
Shutterstock
С возрастом у всех нас наблюдается снижение плотности костей. Вот почему, согласно данным клиники Майо, женщины старше 65 лет и мужчины старше 70 лет должны планировать регулярные осмотры для проверки плотности костей, как и любые взрослые, которые испытывают симптомы остеопороза, заболевания костей, которое делает переломы и переломы более частыми. Работа с ревматологом может гарантировать, что, если содержание минеральных веществ в костях станет слишком низким, вы будете получать надлежащие лекарства и будете принимать надлежащие меры предосторожности, чтобы избежать плохих перерывов.
14 Смотрите физиотерапевта.
Shutterstock
Хотя технически они не могут быть врачами, физиотерапевты все же могут оказаться необходимыми для вашей рутины здравоохранения. Старые травмы и напряжение мышц может быть трудно встряхнуть, и если вы имеете дело с какой-либо постоянной болью или дискомфортом, периодически проверяйте у физиотерапевта, чтобы выучить новые растяжки и упражнения, которые могут помочь вам улучшить свое здоровье в домашних условиях.
15 Настройтесь мануальным терапевтом.
Shutterstock
Согласно исследованию, проведенному в 2015 году в журнале Spine , примерно 50 процентов взрослых испытывают хронические боли в пояснице. Хорошие новости? Даже минимальное вмешательство мануального терапевта может творить чудеса. В ходе исследования 94 процента участников, которые получили всего несколько курсов хиропрактики в течение четырехнедельного периода, сообщили о снижении боли в спине как минимум на 30 процентов спустя шесть месяцев. А чтобы узнать, как сохранить здоровье, ознакомьтесь с этими 20 правилами здорового образа жизни.
