T. Рестораны G. I в пятницу - это заведения с кастрюлями, которые предлагают разнообразное меню, включая блюда из говядины, курятины и морепродуктов, а также популярные закуски. Рестораны предоставляют информацию о питании только для избранных предметов. Эта информация дает вам возможность выбрать блюда, которые являются привлекательными и здоровыми в соответствии с вашими конкретными потребностями.
Видео дня
Закуски и бока
T. G. В пятницу у меня много вкусных блюд, которые также относительно здоровы по сравнению с другими пунктами меню. Важно выбирать разумно, так как многие блюда в обычном меню содержат большое количество калорий и жира, жареных или приготовленных в тяжелых маслах и соусах. Выберите блюда, содержащие факты питания, которые помогут вам выбрать более здоровое блюдо. Запросите овощи и салаты вместо картофеля фри или луковых колец. Вам следует избегать провалов, содержащих сметанку или сливочную повязку. Т. Г. I Шпинат шпината и артишока Dip имеет 30 калорий, 1. 5 г жира и 2 г белка на 2 ст. Л. порция.
Супы и салаты
Супы и салаты могут быть высококалорийными, жирными и натриевыми, в зависимости от того, как они готовятся и их ингредиенты. T. G. В меню пятницы в пятницу предлагается несколько вариантов, чтобы вы могли выбрать более легкое блюдо. Салат «Салат» содержит всего 240 калорий и 0 г жира, а куриный салат «Пекан-корка» содержит 1360 калорий и 50 г жира, несмотря на то, что их подают со здоровыми мандаринами, сушеной клюквой и сельдереем.
Низкокалорийные блюда
T. G. I Friday's предлагает несколько более легких вариантов еды, которые все еще ароматные. Ищите пункты меню, которые указаны как приготовленные на гриле, вареные, запеченные или приготовленные на пару против жареных блюд. Избегайте приема пищи, приготовленной в масле, тяжелых соусах, подливах или на основе крема, поскольку они обычно выше в калориях и жире. Выберите Тур Burger, у которого есть 410 калорий и 19 г жира по сравнению с Jack Daniel Burger, у которого есть почти дневная ценность калорий в 1540, а также 34. 5 г жира.
Десерты
T. Меню G. I Friday предлагает различные десерты, которые являются более здоровыми, чем, и не такими тяжелыми, как традиционные десерты. Однако многие из этих предметов по-прежнему содержат большое количество калорий, и их следует употреблять в умеренных количествах. Подумайте о разделении десерта со столовым соусом или попросите только половину порции, когда вы сделаете свой заказ. Кроме того, вы можете сохранить половину десерта и поставить его на место, чтобы насладиться на следующий день. Лечение, чтобы закончить еду и, возможно, поделиться с другом, - это вишневый торт шоколадного ангела, который содержит 500 калорий и 10 г жира.
Конкретные запросы
В большинстве случаев T. G. I. Пятница будет принимать специальные запросы о том, как вы хотели бы приготовить свою еду. Всегда звоните вперед, чтобы спросить, как они готовят блюдо, и если возможен альтернативный метод, или обратитесь к вашему официанту, когда вы приедете.Это важно, если вы хотите сократить количество калорий или снизить содержание жира в блюде из того, что указано в меню. Попросите повязки и соусы на стороне, или половину обычно используемой величины, и попросите, чтобы ваша еда была приготовлена без масел или в легком бульоне для улучшения питания.
