Когда вы пытаетесь похудеть, добавки тамаринда могут быть пустой тратой времени и денег. Хотя есть предварительная наука, которая говорит, что Tamarindus indica и Malabar tamarind, которые являются двумя типами плодов тамаринда, могут помочь с потерей веса, доказательства недостаточно сильны, чтобы оправдать требования потери веса. Как и любая таблетка или зелье, обещавшие помочь вам сбросить вес, это скорее реклама, чем факт. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед добавлением дополнения, такого как тамаринд, в повседневную жизнь, чтобы обсудить использование и безопасность.
Видео дня
О Тамариндусе Indica
Когда вы думаете о тамаринде, вы, вероятно, вызываете в воображении изображения длинного и плоского семенного ящика, известного как Tamarindus indica. Внутри стручка тропических фруктов находится коричневая мякоть с кислым вкусом. Фрукты используются для добавления аромата в пикантные продукты, такие как рис и рыба. Он также используется для приготовления чатни, карри, соусов, напитков и типа распространения с яблочным маслом.
Tamarindus Indica и потеря веса
Tamarindus indica используется для ряда лечебных целей, в том числе в качестве превентивной меры против диабета и в качестве лечения укуса ядовитой змеи. В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Pharmacology and Pharmacotherapeutics, было исследовано влияние экстракта Tamarindus indica на вес у крыс, которым кормили диету, вызывающую ожирение. Исследователи обнаружили, что экстракт тамаринда способствовал значительной потере веса у крыс. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Natural Medicine, также показало сходные результаты у тучных крыс с дозой экстракта тамаринда. Хотя экстракт тамаринда, возможно, приносил пользу крысам, неизвестно, будет ли он оказывать такое же воздействие на людей, и необходимо провести клинические исследования до того, как будут сделаны заявления о потере веса.
О Малабар Тамаринде
Вы можете узнать малабарский тамаринд лучше, как garcinia cambogia, который также является тропическим фруктом, похожим на Tamarind indicus. В качестве корма кожуру фруктов обычно сушат и используют таким же образом, как лимоны, такие как ароматизатор для мяса, рыбы и карри. Он также используется для ароматизации напитков.
Малабар Тамаринд и потеря веса
Вещество, которое, как считается, несет ответственность за поощрение потери веса в малабарском тамарине, называется гидроксицитрической кислотой или HCA. Медицинский центр Университета штата Мэриленд сообщает, что исследования в пробирках показывают, что HCA помогает блокировать хранение жира, а в исследованиях на животных помогает подавить аппетит. В обзоре 2011 года, опубликованном в Journal of Obesity, сообщается, что, хотя HCA может способствовать кратковременной потере веса, являются небольшими, и для обоснования любых претензий необходимо провести больше исследований.
Что следует учитывать
Как и в случае любого травяного дополнения, безопасность - это проблема и что-то, что нужно рассмотреть, прежде чем добавлять тамаринд в режим вашего здоровья.Существует ряд потенциальных взаимодействий с лекарственными средствами, а также проблемы безопасности с тамариндом Малабар. Приложение может взаимодействовать с различными другими добавками, включая железо, кальций и калий, а также лекарства от диабета, статины и разбавители крови. Вы не должны принимать добавки тамаринда, если вы беременны или кормите грудью. Меньше известно о потенциальных взаимодействиях с Tamarindus indica, но также следует принять меры предосторожности.
