Заложенность носа после плавания не является чем-то необычным. Если вы плаваете в бассейне и испытываете заложенность носа, вы можете быть чувствительны к добавленным химикатам, чтобы поддерживать чистоту воды. Если у вас возникли проблемы после озерного или океанского плавания, вода, возможно, вошла в ваш нос и носовые проходы, что может привести к воспалению или инфекции.
Видео дня
Дыхание
Правильное дыхание во время плавания имеет важное значение для уменьшения заложенности носа и дискомфорта. Если вы плаваете в воде, то старайтесь медленно выдыхать через нос. Когда вы поднимаете голову, чтобы дышать, делайте это быстро между ударами. Это может показаться странным в начале, но с практикой вы привыкнете к этому типу дыхания. Давление воздуха, которое вы выдыхаете, предотвращает попадание воды в нос.
Аллергии
Оба хлора и брома являются газами в галоидном семействе химических веществ. Оба химических вещества используются для дезинфекции воды. Хлор дешевле и часто используется в общественных бассейнах. В отличие от брома, хлор может переносить солнечный свет и чаще всего используется в наружных помещениях. Бром используется для горячих ванн и спа, потому что он легко разрушается солнечным светом. Бром не имеет химического запаха хлора, который действует как раздражитель, который может привести к заложенности носа. Оба химических вещества могут вызывать респираторные и кожные реакции. Они поглощаются вашей кожей, поэтому принятие душа, как только вы можете после ухода из бассейна, важно.
Инфекции
Вдыхаемая вода, которая ложится в ваши полости синуса, может вызвать раздражение и инфекцию. Это состояние известно как синусит, а заложенность носа является одним из первых симптомов. Вы, скорее всего, заразитесь океанической или озерной водой, потому что она не дезинфицирована и не заполнена живыми организмами. Если ваше носовое скопление сопровождается головной болью, болями в теле и лихорадкой, обратитесь к врачу за надлежащим лечением.
Советы
Необходима правильная гигиена для купания. До и после купания душ с мылом и водой должны быть обязательными на объекте, где вы плаваете. Если вы плаваете в крытом бассейне, у него должна быть хорошая вентиляция, чтобы уменьшить присутствие химических паров от хлора и других дезинфицирующих средств для воды. Зажим для носа эффективно остановит вас от вдыхания воды, если вы часто получаете воду в носу. Клип также поможет защитить слизистую оболочку носа от воздействия химических раздражителей. Попробуйте солевой раствор, кромолин натрия или стероидный назальный спрей, чтобы уменьшить симптомы перегрузки. Также подумайте о применении пероральных противоотечных средств или антигистаминов, если у вас аллергия на химикаты бассейна. Попросите руководство у вашего поставщика медицинских услуг, чтобы помочь определить, что лучше для вас.
