Гистерэктомия - удаление матки - ограничивает вашу способность тренироваться, пока ваше тело не заживает. Метод, используемый для его удаления, играет определенную роль в том, как скоро вы можете вернуться к обычной тренировке. Вам нужно подождать, пока ваши надрезы не заживут до того, как вы войдете в бассейн и пока вы не исцелитесь, прежде чем выполнять какой-либо плавательный удар. Перед входом в бассейн проконсультируйтесь с врачом.
Видео дня
Восстановление
После гистерэктомии пребывание в больнице может длиться от пары часов до трех дней. Для вашего тела требуется от четырех до шести недель, чтобы оправиться от гистерэктомии, если процедура требует, чтобы врач разрезал ваш живот. Ваше выздоровление может продолжаться от трех до четырех недель, если у вас есть вагинальная или лапароскопическая гистерэктомия. На протяжении всего периода восстановления вы должны воздерживаться от принятия ванн-ванн, входа в бассейн, спринцевания, использования тампонов, полового сношения и подъема тяжелых предметов.
Расслабление в бассейне
Лапароскопическая и вагинальная гистерэктомия позволяют вам войти в бассейн раньше, чем абдоминальная гистерэктомия. Если ваше выздоровление идет хорошо, у вас может быть разрешение на вход в плавательный бассейн для расслабляющего погружения через три-четыре недели. Тем не менее, вы должны ждать минимум четыре недели после абдоминальной гистерэктомии. Наденьте купальник или крышку купальника, чтобы защитить ваши надрезы от солнечных лучей. Избегайте выполнения любого типа хода плавания до тех пор, пока у вас не будет разрешения начать упражнение на умеренном уровне. Расслабляющее погружение состоит в том, чтобы стоять, сидеть или ходить медленно в бассейне.
Плавание
Плавающие стоки и водная аэробика относятся к категории умеренных и интенсивных упражнений. Врачи часто требуют от вас ждать от шести до восьми недель после гистерэктомии, чтобы начать этот вид упражнений, даже при лапароскопической или вагинальной гистерэктомии. Это время восстановления гарантирует, что мышцы и органы полностью зажили после операции. Если вы тренируетесь до того, как ваше тело полностью заживает, вы рискуете получить травмы и серьезные спайки. Тяжелые спайки или полоски ткани, которые образуются между тканями и органами в животе, могут вызвать боль в животе, боль в области таза или кишечные препятствия. После получения разрешения от вашего врача, начните плавание тренировки медленно. Увеличьте свою интенсивность или продолжительность по мере улучшения физической формы. Если вы испытываете боль, дискомфорт или кровотечение во время плавания, остановитесь и обратитесь к своему врачу.
Соображения
Осложнения, такие как инфекция, сгустки крови, сильное кровотечение или внутренние травмы, могут продлить период выздоровления, что делает его опасным для входа в бассейн даже после двух-трех месяцев выздоровления. Избегайте длительного выздоровления путем планирования и проведения регулярных последующих визитов с вашим врачом.
