Потение в течение нескольких часов после тренировки может быть неприятным и неловким. Потому что вы можете испытывать липкие ладони, потные ноги и неприятный запах тела при потливости, это может затруднить социальные переживания. Это делает важным понять, почему может возникнуть чрезмерное потоотделение и как вы можете его исправить.
Видео дня
Причины
Сверкающие потовые железы могут вызывать чрезмерное потоотделение. Это состояние обычно влияет на подмышки, ноги и руки. В этих случаях не известен какой-либо конкретный триггер или причина. Длительное потоотделение также может быть результатом вторичных медицинских состояний, таких как расстройства тревоги, акромегалия, нарушения глюкозы, гипертиреоз, менопауза и сердечные заболевания. Кроме того, некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и злоупотребление наркотиками или алкоголем, могут вызвать продолжительное потоотделение после тренировки.
Лечение
Чтобы контролировать потоотделение, надевайте антиперспирант, содержащий от 10 до 15 процентов гексагидрата хлорида алюминия. Эти типы дезодорантов будут подключать пот-каналы и способствовать уменьшению потоотделения и запаха. Врач может назначить определенные пероральные препараты, такие как препараты гликопирролата или бета-блокатора, чтобы помочь уменьшить стимуляцию потовых желез или контролировать потоотделение, связанное с беспокойством. Врач также может выполнять ионофорез, электрическую процедуру, которая временно отключает потовые железы.
Предотвращение
Чтобы предотвратить продолжительное потоотделение после тренировки, сделайте свою тренировку в помещении с кондиционером или вентилятором. Ешьте достаточно до и после тренировки, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Купайте каждый день - особенно после упражнений - чтобы уменьшить количество бактерий на коже, что может способствовать вонючим поту. Выберите шерстяные или хлопковые носки, когда вы тренируетесь. Эти материалы поглощают влагу и помогают поддерживать сухую ногу. Кроме того, носить одежду из легких натуральных тканей, которые позволяют вашей коже дышать во время тренировки. <
Предупреждения
Лечение невылеченным, чрезмерным и продолжительным потоотделением может привести к серьезным заболеваниям, таким как дисбаланс соли и обезвоживание. Профильный пот может также приводить к грибковым или бактериальным инфекциям ног и ногтей на ногах. Это также может привести к бородавкам. Кроме того, потение в течение нескольких часов после тренировки может усугубить или вызвать определенные состояния кожи, такие как сыпь или экзема.
