Удивительная дополнительная польза от секса

В дополнение к хорошему самочувствию, секс имеет множество преимуществ для здоровья. Он повышает вашу иммунную систему, снижает артериальное давление, снижает вероятность недержания мочи у женщин и рака простаты у мужчин, повышает ваш болевой порог, снижает риск сердечного приступа, помогает вам спать и снимает стресс. Не говоря уже о том, что это отличное упражнение и намного веселее, чем жим лежа. Недавнее исследование даже показало, что это дает пожилым людям повышение здоровья мозга.

Теперь новое исследование, опубликованное в журнале Emotion , показало, что секс не только улучшает ваше настроение, но и заставляет вас чувствовать, что ваша жизнь более значима.

Исследователи попросили 152 студента вести ежедневный дневник в течение 21 дня, в котором они отслеживали уровень своей сексуальной активности, настроение и смысл жизни. Результаты показали, что на следующий день те, кто занимался сексом, сообщали о большем благополучии и удовлетворенности жизнью, чем те, кто этого не делал.

Это не так уж удивительно, учитывая, что секс выпускает дофамин «счастливый гормон», нейромедиатор, который активирует центр удовольствия в мозге. Интересно то, что повышение благосостояния было обнаружено преимущественно у тех, кто состоял в моногамных отношениях, что позволяет предположить, что близость также играет роль в этом чувстве общего благополучия. У тех, кто был в стабильных отношениях, но не занимался сексом на регулярной основе, не было обнаружено того же положительного эффекта, что и у тех, кто это делал, что указывает на то, что наличие партнера, с которым вы не наслаждаетесь прекрасным сексом, недостаточно для улучшения вашего качества. жизнь.

Чтобы определить, действительно ли секс делает людей счастливее, или счастливые люди просто занимаются сексом, исследователи провели анализ с задержкой по времени. Они обнаружили, что хотя сексуальная активность в 1-й день коррелировала с самореализацией и улучшением настроения во 2-й день, она не служила предиктором дальнейшего сексуального взаимодействия, что вновь приводило к убеждению, что именно пол вызывает партнеров чувствовать себя более радостным, а не наоборот.

Как и в любом исследовании, у этого есть свои ограничения, так как оно в значительной степени основано на самоотчётах, и участники четко осознавали его предмет. Но, тем не менее, это важно, потому что все больше исследований показывают, что американцы вступают в некоторый половой кризис.

Уровень брака в США достиг исторического минимума, и недавнее исследование, проведенное Исследовательским центром Пью, предсказывает, что по крайней мере 25% миллениалов останутся одинокими навсегда. И даже те, кто находится в преданных отношениях, имеют меньше секса, во многом благодаря «техноференции». Недавнее исследование показало, что 10 процентов людей признаются, что проверяют свои телефоны во время секса. И, что является еще более тревожной тенденцией, многие люди предпочитают смотреть Netflix ночью вместо того, чтобы проводить время со своими партнерами.

По данным кембриджского статистика Дэвида Шпигельхальте, в 1990 году пары занимались сексом в среднем пять раз в месяц, но сейчас их число сократилось до трех, что на 40 процентов меньше, чем в возрасте до двадцати лет. Таким образом, к 2030 году пары вообще не будут заниматься сексом.

Таким образом, исследование показало, что, как и во сне, регулярный секс - это не просто то, что нужно сжимать, когда это позволяет ваш график, а жизненно важная часть вашего эмоционального благополучия. И чтобы дать вашей сексуальной жизни значительный толчок, ознакомьтесь с разделом «Новая наука», доказывающим, что мужчины с этим живут лучше.

Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии. Читать это дальше