Подъемные грузы помогают укрепить кости и мышцы, а также могут улучшить общий внешний вид тела. Плохая новость заключается в том, что регулярная тяжелая атлетика может увеличить риск развития растяжек. Они появляются на коже как длинные розовые или красноватые полосы, и они известны с медицинской точки зрения как бороздки.
Видео дня
Основная причина
Подростки и беременные женщины обычно страдают от растяжек из-за быстрого увеличения веса. Всякий раз, когда вы быстро набираете вес, ваша кожа не успевает адаптироваться, а вещество, называемое коллагеном, не получается нормально. Это, в свою очередь, вызывает появление шрамов, которые появляются как растяжки. Тяжелая атлетика может оказывать такое же влияние на организм, как беременность или половое созревание. Набрав много мышц за короткий промежуток времени, ваша кожа не успевает приспособиться. Основными областями, затронутыми растяжками, являются плечи, руки и сундук.
Стероиды
Стероиды известны как препараты, повышающие эффективность или эргогенные средства. Часто культуристы и рекреационные тяжелоатлеты используют их, чтобы получить больший размер и силу. Хроническое использование оральных или системных стероидов является причиной растяжек. Будучи тем, что они заставляют вас быстро набирать мышечную массу, вы удваиваете свои шансы на разработку растяжек при их использовании. Кроме того, стероиды являются незаконными, и у них есть ряд побочных эффектов, таких как снижение сексуального влечения, снижение количества сперматозоидов, облысение и заболевание печени.
Лечение
Когда дело доходит до лечения растяжек, на рынке нет недостатка в кремах, маслах, мази и маслах. К сожалению, ни один из этих продуктов не проникает в кожу достаточно глубоко, чтобы сделать что-то хорошее. Одним из наиболее перспективных методов лечения является лазерная терапия. Эта процедура помогает уменьшить цвет растяжек и придает коже более гладкую текстуру. Однако ничто не является эффективным при удалении растяжек.
Предотвращение растяжек
Когда вы поднимаете весы, вы можете сделать несколько действий, чтобы предотвратить растяжки. Прежде всего, избегайте использования стероидов. Это может не только предотвратить растяжки, но также может предотвратить все другие отрицательные побочные эффекты, которые они вызывают. Вместо того, чтобы поднимать максимальные веса, вы стремитесь к умеренному сопротивлению, которое вы можете поднимать в диапазоне 10-12. Вместо того чтобы просто делать тяжелую атлетику все время, добавьте кардио в свои тренировки. Это поможет снизить вес. С диетической точки зрения, ешьте достаточно еды, чтобы подпитывать ваши тренировки, но не переходите за борт. Быстрое увеличение веса в целом способствует растяжкам.
