Водянистый или чрезмерный стул может быть признаком состояния, которое должен быть диагностирован врачом. Диарея и сыпучий стул могут быть симптомом синдрома раздраженной толстой кишки, пищевой аллергии или пищевой непереносимости. Есть определенные продукты, которые вы можете съесть, которые помогут вам получить более солидный стул. Только внедряйте диетические изменения под руководством вашего врача и не пытайтесь самостоятельно диагностировать свое состояние.
Видео дня
Диарея
Диеты фирмы-стула предназначены для лечения сыпучих стульев или диареи. Диарея является симптомом и не является заболеванием. Чрезмерная диарея может привести к обезвоживанию и недоеданию. Если у вас развиваются симптомы, такие как усталость, слабость, головокружение, головокружение, сухость во рту, сильная жажда или сухость кожи, National Digestive Diseases Information Clearinghouse рекомендует вам позвонить вашему доктору. Свободный стул может быть результатом употребления слишком большого количества клетчатки, жира или пряных продуктов.
Еда, чтобы съесть
По данным FamilyDoctor. org, вы должны есть продукты, которые являются обязательными в пищеварительной системе. Существует четыре основных продукта, которые считаются обязательными: яблочный соус, бананы, тосты и рис. Они с низким содержанием клетчатки, помогают застыть в табурете и легко переносятся на пищеварительную систему. Эти продукты нужно потреблять равнину, без добавления масла, приправ или повязки. Вы также можете есть вареные морковь, картофель, крекеры, нежирный цыпленок и йогурт.
Продукты, которых следует избегать
Некоторые продукты могут раздражать подкладку кишечника, заставляя ваши стулья проходить слишком быстро, в результате чего возникает стул или понос. При попытке укрепить свой стул вам нужно избегать продуктов с высоким содержанием жира или сильно выдержанных, молочных продуктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки и жирных продуктов. Вы также должны избегать употребления алкоголя и кофеина.
Пробиотики
Пробиотики в основном встречаются в йогурте, но вы можете приобрести их через прилавок в форме дополнения. Хорошие бактерии, которые естественным образом обнаруживаются в кишечнике, пробиотики помогают поддерживать правильное пищеварение. Во время болезни или если у вас расстройство пищеварения, количество хороших бактерий может истощиться.AskDrSears. com сообщает, что исследования показывают, что пробиотики эффективны для сокращения продолжительности диареи. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнения.
Внимание
Увеличьте потребление жидкости чистыми, негазированными напитками. Чрезмерный сыпучий стул может привести к обезвоживанию, что приводит к ухудшению диареи. Пейте фруктовые соки, спортивные напитки, травяной чай, куриный бульон и воду, чтобы ваше тело гидратировалось.
