Занятия на корточках могут помочь создать мышцы и сыграть определенную роль в сохранении здоровья, но они также могут быть терапевтическими для кого-то с пролапсом мочевого пузыря. Если у вас есть это условие, вам необходимо знать правильные меры предосторожности, чтобы контролировать симптомы и работать безопасно.
Видео дня
Описание
В мочевом пузыре хранится моча в тазу и является органом hallow. Когда ваш мочевой пузырь заполняется мочой, давление создает у вас желание мочиться. Моча перемещается из вашего мочевого пузыря и через уретру во время мочеиспускания. Передняя стенка влагалища поддерживает женский мочевой пузырь, и эта стена может со временем ослабевать или ослабевать. Обширный износ может привести к выпадению мочевого пузыря, что означает, что мочевой пузырь опускается во влагалище. Существует четыре степени пролапсированных пузырей, зависящих от того, как пузырь катится во влагалище. Пролапс первой степени происходит, когда небольшая часть мочевого пузыря падает во влагалище. Пролапс второй степени происходит, когда пузырь достигает открытия влагалища. Пролапс 3-го класса выступает из организма через вагинальное отверстие. Наиболее выраженный пролапс считается четвертым классом, когда весь мочевой пузырь выступает вне влагалища.
Признаки
Утечка мочи - обычное явление с выпадением мочевого пузыря, а также недержание мочи. Пропавший мочевой пузырь обычно вызывает у женщин чувство давления во влагалище, которое кажется похожим на маленький шарик, находящийся внутри влагалища, и затрагивается половая функция. Ткань мочевого пузыря, которая просачивается через влагалище, часто становится сырой и болезненной.
Хирургический ремонт
Сильно выпадение мочевого пузыря обычно требует хирургического вмешательства, которое выполняется для обеспечения мочевого пузыря в правильном положении. Надрезы сделаны в стенке влагалища, и пролапсированная область закрыта. Вагинальная стенка укреплена, и операция будет выполняться, пока женщина находится под наркозом. Большинство операций по пролапсу выполняются на амбулаторной основе.
Преимущества упражнений на корточках
Когда что-то происходит с тазовым полом, например пролапсом мочевого пузыря, создание мышц таза может помочь избежать дальнейшего повреждения мочевого пузыря. Занятия на корточках способствуют растяжению вашего тазового дна, что может препятствовать возникновению пролапса или остановить прогрессирование пролапса, которое уже произошло. Приседания могут выполняться женщинами всех возрастов, но будьте осторожны, чтобы не напрягаться.
Жизнь с пролапсом
Диетические изменения, такие как отказ от кофеина и других раздражителей мочевого пузыря, могут сделать жизнь с пролапсом мочевого пузыря более терпимой. Ешьте диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать запоров и напряжений. Часто используйте ванную комнату в течение дня и спрашивайте у своего врача о заместительной гормональной терапии, так как он увеличивает уровень эстрогена и коллагена в организме.Избегайте физических упражнений, которые оказывают дополнительное давление на тазовый пол и прекращают курить.
