По данным Американской ассоциации беременных, сидение на корточках во время родов может открыть ваш тазовый выход до 10 процентов. Теория развила, что приседание также может помочь ускорить работу, открыв область таза. Никакое убедительное тестирование не доказало этого, но при соблюдении надлежащих мер предосторожности, таких как, например, проверка с вашим врачом, на корточках тоже не навредит.
Видео дня
Помещение
Идея приседать, чтобы побудить труд, состоит в том, что эта позиция поможет вашему ребенку спуститься к каналу рождения и в него. Это создает больше места в вашем теле для вашего ребенка, чтобы двигаться, в идеале, в положение для рождения.
Другие преимущества
Приседания - это позиция, которая естественным образом и инстинктивно воспринимается женщинами на протяжении всего времени, чтобы облегчить труд. В недели, предшествующие доставке, сидение на корточках в течение коротких периодов каждый день также может усиливать и тонизировать мышцы ног, что пригодится, когда вы находитесь в родах и нуждаетесь в толчке. Приседание на первом этапе труда также позволит гравитации помочь вашему ребенку в вашем родовом канале и может сократить ваш второй этап работы, когда вы нажимаете.
Позиционирование
Встаньте с ногами не дальше, чем ширина плеч, а затем опустите себя, пока ваша задняя часть не окажется выше пола. Ваш баланс, вероятно, будет немного от вас, когда вы приближаетесь к концу своей беременности, поэтому не стесняйтесь держаться за что-то за поддержку: просто убедитесь, что все, что угодно, не будет двигаться с вашим весом, например, легким креслом. Тяжелая тумбочка была бы идеальной, или партнер может помочь вам. Ваши каблуки должны оставаться на полу, пока вы опускаетесь и поднимаетесь снова.
Предупреждения
Если ваш ребенок не позиционирует себя правильно для рождения, приседание может быть вредным. Вы никогда не должны пытаться начинать приседания как средство побуждения к труду, пока ваш врач не установит положение вашего ребенка и не даст вам добро. Он должен находиться в переднем положении, с опущенной головой и спиной к передней части таза. Если он прорвался, подняв голову или в заднем положении, лицом к вашему фронту, вы не должны пытаться заставить его спуститься, потому что, как только он это сделает, он не сможет двигаться в правильное положение.
