Спортивная грыжа не такая, как другие грыжи, которые вы, возможно, пострадали в прошлом. Спортивная грыжа обычно возникает из-за стресса, вызванного физической активностью. Этот тип травмы может зациклиться на вас в течение длительных периодов времени. Для элитного спортсмена в напряженном спорте спортивная грыжа может поставить под угрозу всю его карьеру. Восстановление и реабилитация возможны, но их нужно выполнять с осторожностью.
Видео дня
Отличие от других грыж
Более распространенные грыжи - паховые грыжи - встречаются в паховом канале, часть ваших мышц около брюшной полости. По данным Американской академии ортопедических хирургов, спортивная грыжа вызвана деформацией или разрывом мягких тканей в нижней части брюшной мышцы или паха. Эта слеза может возникать в самой мышце, а также в сухожилиях или связок брюшной полости.
Лечение малой грыжи
Первоначальное лечение спортивной грыжи может происходить у себя дома и в значительной степени зависит от самого исцеления организма. Ваш процесс реабилитации в значительной степени пассивен. Например, вам нужно будет устранить физическую активность и отдохнуть в брюшной полости в течение семи-десяти дней после травмы. Нанесите лед несколько раз в день и используйте компрессию или обертывание через брюшную полость, чтобы уменьшить боль, вызванную выпуклостью. Возьмите противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы облегчить воспаление, отек и боль. Ищите физическую терапию у лицензированного физиотерапевта, чтобы использовать растяжку и упражнения для лечения грыжи. По данным Американской академии ортопедических хирургов, физиотерапия может излечить спортивную грыжу после четырех-шести недель регулярного лечения.
Реабилитация после операции
Для лечения спортивной грыжи может потребоваться хирургическая операция, если в ваших мягких тканях развивается частичная или полная слеза. После этого вам понадобится короткий период восстановления от операции до начала физической терапии. Это очень похоже на физическую терапию, которую вы должны выполнять для незначительной спортивной грыжи, но из-за тяжести травмы терапия может занять больше времени, чтобы исцелить ваши брюшные мышцы.
Соображения
В некоторых случаях боль спортивной грыжи будет рассеиваться после некоторого времени, проведенного отдыха, но это не всегда означает, что грыжа исцелилась. Боль может повториться после возобновления занятий спортом или физической активности. Вы должны иметь в виду, что в отличие от паховых грыж, спортивные грыжи не всегда вызывают видимые выпуклости под кожей. Неправильное исцеление спортивной грыжи может привести к хронической боли, которая препятствует вашей способности участвовать в спортивных и физических упражнениях.
