Несколько лет назад 23-летний Хантер Олдс получил опыт игры в бейсбол, которая навсегда изменила его жизнь.
Он боролся с весом всю свою жизнь, и к тому времени, когда он достиг своего первого курса в колледже, он весил 350 фунтов и смирился с тем, что он всегда был «самым большим ребенком в школе».
Затем, однажды, он пошел на бейсбольный матч и обнаружил, что не может втиснуться в кресло с подлокотником вниз.
«Я знал, что должен был измениться прямо сейчас», - сказал Олдс.
На озере Норман в Северной Каролине спускаемся в Майами за Апельсиновой чашей.
Hunter Olds (@hunterolds) на
Он скачал MyFitnessPal - приложение, которое позволяет легко отслеживать ежедневное потребление калорий здоровым способом - в ту же ночь. Он также пообещал вырезать все сахара и обработанную пищу и потреблять меньше калорий.
Как только он потерял первые 10 фунтов, он начал регулярно бегать трусцой, что приносило пользу не только его телу, но и его разуму.
«Я действительно полюбил бег», - сказал он. «Это было просто то, что я мог использовать, чтобы очистить голову. Мне не нужно было думать ни о чем, кроме бега».
Всего за год он потерял ошеломляющие 160 фунтов - почти половину своего первоначального веса.
Но он не остановился на этом. С новой любовью к бегу Олдс завершил два марафона и в настоящее время готовится к своему первому триатлону.
Честно говоря, не могу отблагодарить этого парня за то, что он помог мне достичь этого в прошлом году. От вставания в 5 утра, чтобы пойти в rec к нашим пробегам на трассе. Он подтолкнул меня и помог мне сделать то, что я никогда не думал, что смогу сделать. Я бы не смог пробежать полумарафон, если бы не ты. Спасибо, бро. # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) на
Конечно, любой, кто потерял значительное количество веса, знает, что удерживать килограммы может быть сложнее, чем потерять их в первую очередь.
«Поддерживать намного сложнее, чем потерять вес, потому что, когда я впервые начал терять вес, у меня была цель набрать 200 фунтов, а затем, когда я достиг этой цели, я все еще не мог вернуться к тому, чтобы есть, как я ел. Это победило бы цель ".
Хотя он позволяет себе время от времени обманывать, он все равно тренируется шесть дней в неделю и использует MyFitnessPal для отслеживания своих калорий. Но реальный ключ к поддержанию его нового телосложения - его улучшенный взгляд на еду в целом.
«Я действительно улучшил свои отношения с едой», - сказал он. «Я не всегда с нетерпением жду своего следующего приема пищи. Я думаю, что именно здесь я не понимал, чего мне действительно не хватало, раньше у меня никогда не было только одной вещи. Я должен был есть, пока я не чувствовал отвращение к себе».
В этом мире есть два типа победителей и фанатов ❌ichigan.
Hunter Olds (@hunterolds) на
И, как подтверждают исследования, потеря всего этого веса не только улучшает его тело, но и серьезно влияет на его уровень удовлетворенности жизнью.
«Я просыпаюсь и чувствую себя хорошо. Мне не больно или что-то в этом роде. А с другой стороны, я намного счастливее», - сказал он.
Для более великих телесных преобразований, которые вдохновят вас изменить свои собственные пути, посмотрите, как этот человек потерял 70 фунтов, а теперь выглядит как принц Диснея!
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.