Ничто не убивает импульс вашей тренировки на велосипеде, как больные ноги. Болезнь, вызванная велосипедными туфлями, может быть изнурительной при длительных поездках и может оставаться болезненной долго после того, как вы перестали кататься. Болезненность может быть вызвана неправильным размером обуви, вздутием от рубца в передней части стопы или пяткой или системой закрытия. Как только вы диагностируете источник своей особой болезненности, вы можете исправить это с помощью правильной пары носков или нового набора велосипедных ботинок и вернуться к своей поездке без боли.
Видео дня
Размеры обуви
Велосипедные клипсы предназначены для повышения эффективности во время вашего хода педали, закрепив ноги непосредственно на велосипедных педалях. Это означает, что ваши ноги могут время от времени подтягиваться к педалям, поэтому безопасная посадка особенно важна для уменьшения протекания латерального движения. Удостоверьтесь, что вы попробовали несколько пар велосипедных шипов выше и ниже вашего обычного размера обуви, чтобы определить наилучшую посадку в данном ботинке и принести носки, которые вы намереваетесь совершить. В идеале, лучшие велосипедные ботинки для ваших ног позволят вам ослабить обувь с помощью ремней; ваши ноги могут слегка набухать во время интенсивных аттракционов.
Положите носок в него
Ваши велосипедные носки могут исправить много дискомфорта и болезненности, предоставив подушку между вашей ногой и клипом. Многие велосипедные носки поставляются с подушкой, вплетенной в переднюю часть стопы, так как сила, которую вы используете во время педалирования, сосредоточена чуть выше клинка. Велосипедные носки, изготовленные из синтетического материала или мериносовой шерсти, также работают, чтобы вытереть пот с вашей кожи, что предотвращает мацерацию и уменьшает вероятность развития болезненного блистера.
Обвязанный и готовый к путешествию
Система закрытия на вашем клинике является ключевым соображением при выборе обуви, которая предотвращает болезненность. Так как велосипедные ботинки должны быть как можно ближе подобраны для повышения эффективности, система закрытия, в которой используются шнурки или липучки, может быть легко отрегулирована для формы вашей конкретной ноги. Ищите велосипедную обувь, которая имеет регулировку рядом с носком туфли, а также переднюю часть стопы для наиболее точной подгонки.
Растрескивание вашего комфорта
Храповая механическая система закрытия, найденная на большинстве велотренажеров, является отличным инструментом для сохранения болезненности во время езды. Поскольку застежка на этих закрывающих системах легко регулируется, продвинутые велосипедисты могут сделать обувь более свободной или более тугой во время вашей езды с небольшой практикой. Это позволяет вам регулировать герметичность обуви во время езды, сохраняя при этом удобство при длительных поездках, где ваши ноги могут иногда перерываться.
