Если у вас есть боль в костях сидя на велосипеде, вы, скорее всего, использовали сиденье, которое не подходит вам сзади. Используемое вами дорожное велосипедное сиденье должно измеряться достаточно широко, чтобы поддерживать ваши кости сидя. Если это не так, вы испытаете боль после езды на велосипеде, независимо от того, насколько мягко или трудно ощущается сиденье. Женщины и мужчины имеют разные потребности в сиденьях на велосипеде из-за их явно разных анатомий.
Видео дня
Определены сильные кости
Ваши «сидят кости» - технически, ваши шизофрении - это две выступающие кости, которые несут большую часть вашего веса, сидит. Эти две кости несут весь ваш вес, когда вы сидите на узком велосипедном сиденье. Место на вашем велосипеде должно точно поддерживать эти две кости. Если он слишком узкий или слишком широкий, вы испытаете различные виды боли и дискомфорта, как во время езды на велосипеде, так и после него.
Maladjusted Seat
Если ваше сиденье для велосипеда слишком узкое для ваших ситовых костей, все давление вашего тела будет надавливать на мягкие ткани между этими костями. Согласно велосипедному блогеру Шелдону Брауну, большая часть боли в костях возникает из-за узких велосипедных седел. Если ваше велосипедное сиденье слишком велико, между тем ваши внутренние бедра и ноги могут раздражаться на внешних сиденьях, особенно когда вы педали быстро. У вас также может быть сильная боль в костях с слишком большого сиденья, особенно если она содержит слишком много прокладок.
Правильный фитинг
Чтобы избавиться от боли в костях на месте после сеанса дорожного велосипеда, вы должны измерить ширину костей сидя и купить новое седло, которое вам подходит лучше. Чтобы измерить ширину кости, вам понадобится друг, чтобы помочь вам. Сядьте на твердую поверхность, например, с низким журнальным столиком и укажите своему другу точно, где ваши кости сидят, чтобы она могла измерить расстояние между этими двумя точками. Затем найдите велосипедное сиденье с точками давления, которые соответствуют этой ширине. Профессиональный велосипедист может рекомендовать место на основе ваших измерений, а также помочь вам внести некоторые необходимые корректировки.
Подходит для женщин
Поскольку большинство седлов для велосипеда предназначены для мужчин, у женщин часто возникают проблемы с седлом и часто возникают боли в костях на костях после дорожного велосипеда. Таз женщины - предназначен для родов - естественно, более широкий, чем мужской таз, а это означает, что сиденье, предназначенное для мужчин, не будет хорошо работать для женщин. Несколько производителей рынка седла специально для женщин, поэтому вы можете посмотреть на них. Кроме того, профессиональный велосипедист может помочь вам найти и поместить седло, которое предотвратит проблему сильной боли в костях.
