Если вы охотитесь за квартирой прямо сейчас, вы можете принять во внимание близость тренажерных залов в этом районе при поиске новой площадки - по крайней мере, если вы хотите быть в форме, то есть.
Согласно новому исследованию, опубликованному в Lancet Public Health , жизнь рядом с тренажерным залом, бассейном или игровым полем повышает вероятность того, что вы будете в форме, как и жизнь вдали от точек быстрого питания.
Для исследования исследователи проанализировали вес, измерения талии и жировые отложения у более чем 400 000 мужчин и женщин в Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет, используя данные, собранные в период с 2006 по 2010 год, которые включали домашние адреса людей.
В среднем люди находились в фаст-фуде менее чем в миле от того места, где они жили. И все же, треть людей в исследовании должны были пройти больше чем милю, чтобы добраться до спортзала. В исследовании не учитывались общественные парки или велосипедные дорожки.
По сравнению с теми, у кого было меньше возможностей для фитнес-центра, люди, которые жили в закрытых залах, весили меньше, имели на 0, 81 процента меньше жира и имели талии, которые были почти на полдюйма меньше. По сравнению с теми, у кого под рукой были точки быстрого питания, у тех, кто был дальше от этих цепей, также была талия, которая была на 0, 10 дюйма тоньше.
Конечно, исследование не без ограничений, поскольку оно делает выводы на основе данных, а не контролируемого эксперимента. Но результаты указывают на то, что жизнь рядом с тренажерным залом и отсутствие жирной пищи могут положительно сказаться на здоровье.
«Вполне вероятно, что сообщества без местных ресурсов, необходимых для поощрения здорового образа жизни, подвергают своих жителей повышенному риску ожирения», - сказал старший автор исследования, Стивен Камминс из Лондонской школы гигиены и тропической медицины. «Это можно улучшить, ограничив количество новых точек быстрого питания по соседству и насколько близко они могут быть расположены к домам людей, стимулируя операторов объектов физической активности открываться в жилых районах с небольшим количеством объектов или финансируя местные власти для предоставления таких объектов». «.
В Америке кажется, что люди ездят на работу даже дольше, чем их соотечественники через пруд. Согласно последним данным, среднестатистический американский член спортзала проезжает 4 мили, чтобы добраться до места для тренировок, и это число увеличивается для специализированных фитнес-центров, таких как Barre Code (в среднем 6 миль в одну сторону) или элитного оздоровительного клуба Equinox (который стоит на 5, 7 миль).
Несмотря на это, членство в тренажерном зале в Соединенных Штатах, очевидно, растет. В 2016 году 57, 25 миллионов американцев были зарегистрированы в одном из 36 000 фитнес-центров в США, основанных на членстве, по сравнению с 32, 8 миллионами в 2000 году.
Как и в исследовании Великобритании, данные показали, что американцы чаще ходят в спортзал, когда он ближе к дому. Те, кому приходится преодолевать более 5 миль, ходят в спортзал только один раз в месяц, тогда как те, кто проезжает только 3, 7 мили, обычно ходят пять и более раз.
Так что, если ваше новогоднее решение состоит в том, чтобы похудеть или обрести форму, а ближайший объект находится далеко, возможно, пришло время двигаться! И как только вы попадаете в свой новый тренажерный зал, запомните 40 лучших способов сохранить новые привычки, чтобы убедиться, что вы достигаете своих целей по снижению веса.
