Мышцы из стерноклеидомастоида или SCM возникают на грудине и прикрепляются к ключице и височной кости на задней части черепа. У вас есть один СКМ на каждой стороне шеи. Эти мышцы наклоняются и поворачивают голову вправо и влево. Внезапные движения, такие как хлыстовая травма, могут стать причиной травмы СКМ.
Видео дня
Мышечные симптомы
Напряженный СКМ может вызвать набухание и покраснение вдоль мышцы в месте повреждения. В тяжелых случаях вы также можете видеть кровоподтеки по пути травмы. Если напряжение приводит к спазму мышц, вы можете заметить подергивание или трепетание под поверхностью кожи вдоль шеи. Применение льда в течение 20 минут несколько раз в день может уменьшить отек и покраснение.
Функциональные симптомы
Вы можете ощущать тупую боль по пути травмы, сопровождающуюся острой болью при повороте или наклоне головы. Могут также возникать жесткость, мышечная усталость и трудности с поднятием головы. Ношение шейного ремня поддерживает вес вашей головы, временно снимая напряжение с мышцей SCM. Внебиржевые нестероидные противовоспалительные препараты - НПВП - такие как ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Напросин, Алеве) и анальгетические рубцы могут облегчить некоторые боли, связанные с штаммом.
Системные симптомы
Штамм SCM может вызвать головную боль, особенно в точке прикрепления мышц у основания вашего черепа. Другие симптомы могут включать боль в лице или голове, звон в ушах, головокружение и помутнение зрения. Боль и жесткость могут нарушить ваш сон, что может привести к раздражительности, усталости, проблемам с памятью и затруднению концентрации внимания. Скоба для шеи будет поддерживать вашу голову во время сна. Вы также можете попробовать спать на спине с рулоном полотенцем под шеей вместо подушки, чтобы поддержать естественную кривую у основания вашего черепа.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль, онемение или покалывание, излучающее одно или обе руки, или мышечную слабость в ваших руках или плечах. Хотя может быть трудно переместить голову, поговорите с врачом, если вы вообще не можете двигать головой, или если боль со временем ухудшается. Физиотерапия и вмешательства хиропрактики могут помочь уменьшить симптомы, вызванные штаммом SCM.
