В ноге существует несколько разных сухожилий, все из которых могут быть вытащены, если их слишком использовать. Сухожилия - это ткани, которые соединяют мышцы с костью, а обширные мышечные нагрузки могут напрягать связи. Если вы считаете, что вы потянули сухожилие в ногу, важно обратиться к врачу. В зависимости от типа и тяжести травмы вам может потребоваться медицинская помощь. Есть несколько симптомов, которые могут указывать на то, что вы потянули сухожилие в ногу.
Видео дня
Боль
В зависимости от затронутого сухожилия вы можете испытывать боль сверху, снизу или бокам вашей ноги. Эта боль будет усугубляться ходьбой или бегом. Боль в верхней части стопы предложит травму сухожилий экстензора, в то время как боль в арке может указывать на травму сухожилия сгибателя. Вы также можете испытывать боль в задней части лодыжки, если травма связана с вашим ахилловым сухожилием.
Нежность или жар
При ходьбе вы можете заметить нежность в определенных областях стопы, если вы повредили сухожилие. Если вы коснетесь тендерных областей, вы также можете почувствовать тепло. Эта нежность и тепло могут служить хорошим показателем того, какие сухожилия или сухожилия вы получили, и сообщить о вашем докторе.
Набухание или покраснение
Помимо физической боли, отек в ноге является самым ярким свидетельством того, что вы страдаете от какого-либо ранения. Вы можете заметить, что ваша нога плотно прилегает к вашей обуви при ходьбе и появляется красным при осмотре. Опухоль может также ухудшиться, когда вы идете или бегаете. В то время как опухоль может указывать на вытянутое сухожилие, это может также свидетельствовать о более серьезной травме, как сломанная кость.
Лечение
Одним из лучших методов лечения вытянутого сухожилия является применение холодного компресса в пострадавшем районе. Это может помочь уменьшить боль, отек и нежность. В зависимости от типа и тяжести травмы спортивный массаж может облегчить симптомы и помочь процессу заживления. Ваш врач может назначить противовоспалительное лекарство, рекомендовать вам изменять или останавливать определенные упражнения или применять бросок, чтобы позволить сухожилию заживать.
