Витамин B-6 - это питательное вещество, необходимое вашему организму для поддержания надлежащей функции вашей иммунной и центральной нервной систем. Как взрослый человек, если вы не потребляете рекомендуемые 1. 3 до 2 миллиграммов витамина B-6 ежедневно, вы можете быть в опасности развития дефицита витамина B-6, предупреждает Управление пищевых добавок. Обратитесь за медицинской помощью к поставщику медицинских услуг, если вы обнаружите какие-либо признаки и симптомы низкого уровня витамина B-6 в крови.
Видео дня
Воспаление кожи
Воспаление кожи, также называемое дерматитом, может развиться как признак дефицита витамина B-6. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит красной, воспаленной или необычно сухой, и она начинает зудеть обильно. Царапина пораженной области кожи может привести к нежностью кожи и может увеличить риск развития кожной инфекции. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если воспаление кожи становится докучливым или усиливается.
Конвульсии или судороги
Когда ваше тело не обладает достаточными запасами витамина B-6, ваши нервы не могут нормально отправлять и получать сигналы. Нервы в вашем мозгу - называемые нейронами - могут пропустить или затруднить передачу сообщений другим частям вашего тела. Следовательно, вы можете испытывать необычные судороги тела или судороги как признаки дефицита витамина B-6. Ваши конечности или тело могут невольно подергиваться, или вы можете испытывать короткий провал сознания. Если по какой-либо причине вы испытываете судороги приступов, обратитесь к своему врачу для дальнейшей оценки и ухода.
Настроение или психические изменения
Витамин B-6 также отвечает за то, чтобы ваши жизненно важные органы получали кислород, необходимый им для производства энергии. Если ваше тело испытывает недостаток в этом питательном веществе, вы можете испытывать необычное настроение или психические изменения, потому что ваш мозг не получает достаточного количества кислорода. Вы можете чувствовать себя ненормально подавленным или смущенным, что может помешать вашей способности выполнять обычные повседневные задачи. Если такие симптомы возникают, обратитесь к своему врачу.
Анемия
В отсутствие достаточного количества витамина B-6 ваше тело не может производить нормальный уровень эритроцитов.Низкий уровень эритроцитов - это заболевание, называемое анемией. Если у вас развивается анемия из-за низкого уровня B-6, у вас могут возникнуть такие симптомы, как нарушения сердечного ритма, усталость, бледная кожа, головокружение, головная боль, затрудненное дыхание или холодные конечности. Если это условие остается необработанным, симптомы анемии постепенно ухудшаются с течением времени.
Необычные ощущения тела
Урон от нерва, вызванный низкими уровнями B-6, может привести к возникновению необычных ощущений тела. Ощущения онемения, покалывания или жжения могут развиться у ваших ног или рук. Эти назойливые симптомы могут также мешать вашей способности нормально использовать область пораженного тела. Если такие симптомы становятся серьезными или сохраняются, проконсультируйтесь с вашим медицинским работником для получения дополнительных рекомендаций и ухода.
