Симптомы тревоги могут влиять на психическое, эмоциональное и физическое благополучие человека. Когда уровень беспокойства достигает высокой точки, социальная, трудовая или школьная жизнь и отношения человека могут начать страдать. Ниже приведены некоторые общие признаки высокого уровня тревоги. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья для правильной оценки, диагностики и лечения.
Видео дня
Когнитивные и эмоциональные симптомы
Люди, страдающие высоким уровнем тревоги, могут испытывать чрезмерный страх и беспокойство, сопровождаемые убеждениями в том, что они не способны справляться с ситуациями, которые они страх. Очень тревожные люди часто чувствуют, что не имеют контроля над опасными ситуациями. Они могут размышлять - или думать одержимо - об их страхах, предполагая, что самое худшее произойдет. Они также могут часто беспокоиться о том, что другие думают о них, и могут ошеломить мысль о том, что люди постоянно смотрят на них или что-то ужасное произойдет.
Некоторые люди могут бояться какого-либо конкретного объекта или ситуации - например, высоты или публичного выступления, в то время как другие могут в большей степени бояться социальных ситуаций или просто быть публично. Такие страхи сопровождаются избеганием поведения, когда человек так боится, что они остаются в помещении или уходят с дороги, чтобы избежать ситуаций, которые они боятся. Это может привести к тому, что очень озабоченный человек чувствует себя одиноким, смущенным, изолированным и подавленным.
Гоночные мысли могут привести к тому, что очень тревожный человек почувствует себя «сумасшедшим». «У них могут также возникнуть проблемы с памятью.
Физиологические симптомы
Исследование, опубликованное в 2002 году в Скандинавском журнале гастроэнтерологии, сообщает, что существует значительная связь между тревожностью и желудочно-кишечными симптомами. В частности, люди с высокой тревожностью могут испытывать такие симптомы, как тошнота, изжога, диарея и запор.
Хотя тревога не обязательно является причиной хронического высокого кровяного давления, высокий уровень тревоги может вызвать спайки артериального давления. Те, кто страдает от паники, могут испытывать острые повышения артериального давления, связанные с увеличением частоты сердечных сокращений, гипервентиляцией, чрезмерным потоотделением, головокружением, болью в груди или стеснением и тошнотой. Другие физиологические симптомы повышенной тревоги включают мышечное напряжение, боли или тремор и хроническую усталость.
Злоупотребление психоактивными веществами
Некоторые люди, которые очень озабочены, могут заниматься нездоровым поведением, чтобы попытаться расслабиться и уменьшить свое беспокойство, злоупотреблять алкоголем, никотином, марихуаной и другими наркотиками. Переедание - это еще одна форма самолечения, используемая для уменьшения тревоги. Однако при хроническом применении эти вещества не могут уменьшить беспокойство и могут вызвать беспокойство.Если вы или кто-то, кого вы знаете, злоупотребляют веществами, это может быть признаком высокой тревоги или причиной этого, поэтому важно обратиться за профессиональной помощью для облегчения ваших симптомов.
