Вам необходим селен в небольших количествах для создания ферментов и белков, необходимых вашему организму. Эти ферменты обеспечивают антиоксидантный эффект и помогают в иммунной функции и функции щитовидной железы. Дефицит селена встречается редко в Соединенных Штатах, но все же происходит при определенных условиях, поэтому, если вы рискуете этим недостатком, проверьте уровень селена.
Видео дня
Симптомы
Дефицит селена не обязательно вызывает очевидные симптомы. Однако дефицит селена влияет на вашу иммунную систему и может сделать вас более склонными к заболеванию. Признаки дефицита селена включают усталость, мышечную слабость, мышечные истощения и проблемы с сердцем. Согласно данным Управления пищевых добавок, хронические низкие уровни селена, например, в районах с недостаточным содержанием минерала, могут приводить к образованию дефицитов селена, которые влияют на кости и суставы, вызывают проблемы с сердцем или умственную отсталость.
Факторы риска
Люди, которые живут в районах с очень небольшим селеном в почве, имеют более высокий риск стать дефицитными в селене, как и люди, которые хронически болеют и питаются общим парентеральным питание. По словам Института Линуса Полинга, если у вас была операция по удалению части вашего кишечника или у вас тяжелая желудочно-кишечная болезнь, у вас, скорее всего, будет дефицит селена.
Лечение
Применения селена обычно восстанавливают уровень селена до нормы. Тем не менее, токсичность может возникать при дозах выше 400 мкг в день для взрослых или с меньшими дополнительными дозами селена в течение длительных периодов времени. Обсудите селеновые добавки с вашим врачом, прежде чем принимать их, чтобы убедиться, что они необходимы, и что вы принимаете правильную сумму.
Соображения
Получение достаточного селена может снизить риск возникновения ряда заболеваний, включая вирусные инфекции, рак и сердечные заболевания. Добавки селена могут также помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита и помочь в лечении ВИЧ и СПИДа, согласно данным Управления пищевых добавок. Однако для определения эффективности селена для профилактики и лечения этих состояний необходимы дополнительные исследования.
