Добавки к водорослям обычно продаются за их богатое минеральное содержание и особенно богаты йодом - минеральным минералом, который требуется вашему организму в небольших означает правильную работу. Как и во всех таких пособиях, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки к водорослям; они могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Существует несколько соображений безопасности в отношении избыточной токсичности йода и тяжелых металлов.
Видео дня
Избыточный йод
Существует вероятность того, что кто-то возьмет добавки келпа, чтобы перегрузить его тело слишком большим количеством йода. Американская ассоциация щитовидной железы опубликовала заявление в июне 2013 года, в котором выражается обеспокоенность по поводу добавок йода. ATA советует общественности, что многие дополнения к водорослям содержат много тысяч раз больше йода, чем Допустимый верхний предел, который он составляет 1, 100 мкг в день. UL относится к предлагаемой максимальной сумме, которую вы можете взять, не испытывая побочных эффектов. Более того, рекомендуемая суточная доза для йода составляет 150 микрограмм в день для небеременных взрослых, согласно ATA.
Может вызвать гипертиреоз
Ваша щитовидная железа использует йод для создания гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, между прочим. Одним побочным эффектом слишком большого количества йода является гипертиреоз, состояние, связанное с избыточным гормоном щитовидной железы. Статья, опубликованная в июне 2006 года в «Журнале общей внутренней медицины», описывает отчет о заболевании водорослями, вызывающий гипертиреоз. После выпивки чайного чая в течение четырех недель, 39-летняя женщина испытала назойливые симптомы, такие как зоб - увеличенная щитовидная железа. Последующие тесты подтвердили гипертиреоз, и врачи исключили все другие возможные причины.
Токсичность тяжелых металлов
Так же, как существует риск токсичности ртути у определенных видов рыб, добавки келп несут риск токсичности тяжелых металлов в повседневном использовании. После того, как женщина перенесла отравление мышьяком от приема добавок к водорослям, исследователи протестировали несколько доступных в продаже продуктов из келпа. Они обнаружили, что восемь из девяти образцов показали обнаруживаемые уровни мышьяка выше, чем уровень толерантности в отношении пищевых продуктов и лекарств от 0,5 до 2 частей на миллион для некоторых пищевых продуктов. Отчет был опубликован в выпуске журнала «Перспективы гигиены окружающей среды в апреле 2007 года».
Меры предосторожности при хранении
Избегайте приема добавок келла, если у вас расстройство щитовидной железы. Это может ухудшить ваше состояние. Если у вас проблемы с кожей, вы должны избегать добавок келпа, которые могут вызвать вспышки кожи, похожие на акне. По данным Американского онкологического общества, некоторые добавки для морских водорослей содержат повышенные уровни натрия. По этой причине избегайте приема ламинарии, если у вас высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.
