Limu - это гавайское название типа коричневых водорослей с высоким содержанием потенциально полезного вещества, называемого фукоидан. В обзорной статье, опубликованной в« Marine Drugs »в 2011 году, отмечается, что фукоидан действует как противовоспалительное и может помочь уменьшить боль от артрита. Однако есть некоторые потенциальные побочные эффекты от приема добавок лимуна, включая летальное отравление, если добавки загрязнены, поэтому поговорите с врачом, прежде чем добавлять их в свой распорядок дня.
Видео дня
Потенциальные высокие уровни йода
Содержание йода в водорослях и водорослях может варьироваться довольно сильно и может составлять до 4, 500 мкг в 1/4 унции высушенных морских водорослей, что значительно выше допустимого верхнего уровня потребления 1, 100 мкг в день. Чрезмерный йод может вызвать увеличение гормонов щитовидной железы и привести к зобам, увеличенным щитовидным или кишечным эффектам, таким как диарея, тошнота и рвота. umption также может вызывать сыпь, которая выглядит как акне.
Взаимодействие с медикаментами
Лиму может также иметь высокое содержание витамина К, поэтому вы не хотите потреблять большое количество его или оно может мешать разбавителям крови, таким как варфарин и гепарин. В статье «Морские наркотики» отмечается, что фукоидан также, по-видимому, уменьшает время свертывания крови при приеме в более высоких дозах, но увеличивает время для сгущения крови в более низких дозах. Это может увеличить эффект разбавителей крови, согласно Мемориальному Ракетному центру Слоан-Кеттеринг.
Загрязнение тяжелыми металлами
Только покупайте лиму от уважаемой компании, которая ее протестировала и сертифицировала, что она не содержит загрязнений от тяжелых металлов. В зависимости от того, где выращиваются водоросли или водоросли, он может заразиться такими веществами, как мышьяк. Это может вызвать диарею, тошноту, онемение, покалывание или слабость и привести к смерти, если вы продолжаете получать слишком много этих веществ в своем рационе.
Другие соображения
Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на лиму или другие виды водорослей или водорослей. Симптомы могут включать сыпь, ульи и затрудненное дыхание. Морские водоросли и водоросли, такие как лиму, могут быть высокими в натрие, что может увеличить ваше кровяное давление и ваш риск сердечных заболеваний, если вы также съедите много других продуктов с высоким содержанием натрия.
