В среднем, американцы потребляют более 50 галлонов газированных безалкогольных напитков каждый год, согласно докладу Министерства сельского хозяйства США за 2005 год« Вклады безалкогольных напитков в США). Хотя ингредиенты в газированных напитках считаются безопасными в Управлении по контролю за продуктами и лекарствами, эти напитки могут вызывать побочные эффекты, особенно если вы регулярно их потребляете. Ознакомление с возможными побочными эффектами газированных напитков может помочь вам (999)
Видео дняОтшелушивание и изжога
Газированные напитки содержат растворенный углекислый газ, который становится газом, когда он нагревается до температуры тела в ваш желудок. Потребление газированных безалкогольных напитков может используйте повторную отрыжку, когда ваш желудок тянется от накопления углекислого газа. Пища и желудочная кислота могут появиться на вашей пищевой трубке, когда вы лопнете, вызывая изжогу и кислый вкус во рту.
Потребление сахаристых, газированных напитков добавляет калорий в ваш рацион, что может увеличить риск избыточного веса и ожирения. В статье за апрель 2007 года, опубликованной в «Американском журнале общественного здравоохранения», Ленни Вартанян, доктор философии, и его коллеги сообщают, что риск избыточного веса и ожирения, связанный с потреблением сахаристых, газированных напитков, больше для женщин, чем мужчин и для взрослых по сравнению с детьми и подростками. Избыточный вес и ожирение являются значимыми факторами риска развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и остеоартрита.
Потребление газированных безалкогольных напитков может отрицательно сказаться на общем потреблении питательных веществ. Питье этих напитков может снизить потребление белков, крахмала, пищевых волокон и витамина B-2, также известного как рибофлавин. Люди, которые пьют газированные напитки, также склонны потреблять меньше фруктов и пить меньше фруктового сока по сравнению с теми, кто не пьет газированные напитки.
Распад зубов
Регулярные и диетические газированные безалкогольные напитки могут нанести вред вашим зубам. Ваш рот содержит бактерии, которые питаются сахаром, производя химические вещества, которые могут разрушить твердую эмаль ваших зубов. Полость образуется, когда эрозия эмали обнажает мягкое внутреннее ядро вашего зуба. Когда вы пьете подслащенную газированную соду, сахар остается в вашем рту, способствуя процессам, приводящим к кариесу. Кислота в этих газированных напитках еще больше увеличивает вероятность развития полостей, поскольку эти химические вещества также медленно разрушают эмаль ваших зубов.
Сниженная прочность костей
