Биотин, также известный как витамин H или B7, представляет собой водорастворимый комплексный витамин, который является жизненно важно для сильных, здоровых волос и ногтей, и их можно найти в таких продуктах, как миндаль, яйца, печень, пекан, сардины и цельные зерна. Биотин играет важную роль в метаболизме клеток, метаболизируя аминокислоты и углеводы, а также помогает превращать питательные вещества, которые вы едите в энергию. Исследования показывают, что биотин не вызывает токсичности при высоких дозах и не связан с побочными эффектами, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Однако могут возникнуть аллергические побочные эффекты.
Видео дня
Эозинофильная плевроперикардиальная эффузия
Очень редкое состояние, эозинофильный плевроперкардиальный выпот, связано с употреблением слишком большого количества биотина в одном сообщаемом случае, подробно описанном lovetoknow. ком. В частности, высокие дозы биотина наряду с витамином B5, как полагали, вызвали эту серьезную реакцию. Эозинофильный плевроперкардиальный выпот является опасным для жизни состоянием, которое возникает, когда кровь и воздух проникают в пространство плевральной полости вокруг легких, что приводит к серьезной инфекции легких. Опять же, это произошло только в одном известном случае; таким образом, вероятность такой инфекции оказывается очень низкой.
Аллергическая реакция
Избыток биотина выводится с мочой; поэтому для этого витамина не существует никаких известных побочных эффектов. Однако любое проглоченное вещество несет аллергическую реакцию; следовательно, пусть ваш врач знает, есть ли у вас аллергическая реакция на биотин, как это было описано Drugs. ком. Тот факт, что это витамин B, указывает на то, что люди, у которых есть аллергия на кобальт или кобаламин, не должны принимать биотин. В отдельных случаях аллергии может возникнуть серьезная реакция. Признаки включают сундук и горло с болью в груди, что может указывать на опасную для жизни реакцию, анафилаксию. Анафилаксия может вызывать потерю сознания и серьезные проблемы с дыханием или дыханием. Это чрезвычайная ситуация - немедленное медицинское лечение имеет важное значение.
Эффекты глюкозы в крови
Поскольку биотин необходим для образования жирных кислот и глюкозы, высокие дозы этого витамина могут влиять на уровень сахара в крови, как отмечает MayoClinic. ком. Поэтому, если вы страдаете диабетом, проконсультируйтесь с вашим врачом о добавке биотина, прежде чем принимать дополнение самостоятельно.
Дозировки: Атипичные и рекомендуемые
Существуют определенные ситуации, когда очень высокие дозы биотина могут помочь в лечении. Например, биотин 5000 мг может помочь в лечении дрожжевых инфекций, таких как Candida albicans, так что он не развивается из своего дрожжеподобного состояния в грибную форму, как обсуждается FungusFocus и энциклопедия альтернативной медицины AltMD.Высокие дозы биотина также иногда используются аллопатической медицинской профессией для лечения диабета, поскольку он повышает чувствительность к инсулину и эффективно увеличивает уровни ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы, отмечает altMD.
Потому что дефицит биотина крайне редок, майоклиник. com, рекомендованное диетическое пособие не установлено. Однако нормальные или адекватные варианты приема были определены следующим образом: 10-20 мкг (микрограммы) для детей от новорожденных до 3 лет; 25 мкг для детей от 4 до 6 лет; 30 мкг для лиц в возрасте от 7 до 10 лет; и 30-100 мкг для подростков и взрослых. Есть 1000 микрограммов в каждом миллиграмме (мг), поэтому 5000 мг является значительно высокой дозой: проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать биотин 5000 для лечения любого состояния здоровья.
